logo

Miksi voi vetää alaselän varhaisessa raskaudessa ja miten käsitellä sitä

Uuden elämän syntyessä naisen kehossa tapahtuu monia raskauteen liittyviä prosesseja. Joskus he voivat tuntea itsensä erilaisista oireista, jotka huolestuttavat odottavaa äitiä. Yksi näistä oireista on vetävä kipu lannerangan alueella. Tämä tila ei ole aina turvallinen naiselle ja lapselle. Sen ulkonäön luonne voidaan määrittää sensaatioiden ja niihin liittyvien oireiden luonteen perusteella.

Ei huolta aiheuttavat syyt

Fysiologiset prosessit lapsen kantamisen aikana ovat merkittäviä ja tekevät itsensä usein tunnetuksi. On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa selkäkipuja ja liittyvät suoraan raskauteen:

  1. Munasarjojen implantointiprosessi. Tällä hetkellä nainen ei vielä tiedä olevansa raskaana. Munan kiinnittymisen alkaminen tapahtuu 5. - 7. Päivänä hedelmöityksen jälkeen. Selässä tällä hetkellä esiintyvien epämiellyttävien tuntemusten lisäksi alavatsan voi siemailla, ja myös vaaleanpunainen vuoto on hyväksyttävää. Tila ei vaadi hoitoa ja menee nopeasti itsestään.
  2. Lisääntynyt veren virtaus lantion elimiin. Tämä tapahtuu noin 6 viikon ajanjakson aikana kohdun pintaverenkiertoon. Suonet ovat täynnä ja voivat aiheuttaa epämukavuutta ala- ja alavatsassa.
  3. Nivelsideiden ja nivelten pehmeneminen. Keho valmistautuu etukäteen syntymän prosessiin, tuottaen relaksiinihormonia. Se tekee rustokuiduista elastisia. Tässä tapauksessa takaosa vedetään yleensä nivelkoteloon ja alaselkään.
  4. Brexton Higgsin supistukset. Tämä ilmiö voidaan havaita 11 - 12 raskausviikon jälkeen. Tuntemukset muistuttavat synnytyksen kipuja synnytyksen aikana, vain heikosti, ja ne ohittavat nopeasti. Kohdusta tulee tällä hetkellä kovaa ja voi siemailla hiukan selkääsi.

Kaikki nämä ovat merkkejä normaalista raskaudesta..

Jos vedät alaselkään varhain raskauden aikana, kun kipua ei tunneta eikä se aiheuta erityisiä haittoja, ei ole syytä huoleen.

Sinun on ilmoitettava tällaisesta oireesta lääkärin kanssa suunnitellussa tapaamisessa. Diagnoositoimenpiteiden välttämättömyydestä vain hän voi arvioida raskauden historian perusteella.

Vaaralliset olosuhteet

Raskaus on keholle aina stressiä. Immuniteetti heikkenee, krooniset sairaudet pahenevat, joskus jopa sellaisia, joita ei ole aiemmin tunnistettu. Itse raskauden aikana tapahtuu rikkomuksia..

Selkäkipujen piirtäminen voi olla merkki yhdestä seuraavista tiloista:

  • Keskenmenon tai jäätyneen raskauden alku. Tähän vakavaan komplikaatioon liittyy vatsan kouristuminen, säteilevä lannerangan alueelle ja verinen vuoto. Tässä tapauksessa tarvitaan välitön sairaalahoito..
  • Tarttuvat taudit. Immuniteetin heikkeneminen lisää kylmän tai infektion tarttumisen riskiä. Urogenitaalijärjestelmän tulehdus raskauden aikana voi ilmetä myös vetämällä selkäkipuja.
  • Osteokondroosin paheneminen tai kehittyminen. Kuorma kasvaa sikiön kasvaessa, ja painopiste siirtyy. Jos nivel- tai selkärangan ongelmia oli jo ennen raskautta, uusiutumisen todennäköisyys on suuri. Jos et pidä asentoasi, istu usein ja liikuta vähän, selkärangan ongelmien todennäköisyys kasvaa.
  • Symphysitis. Liiallisella nivelten pehmenemisellä ja kalsiumin puutteella häpyluut voivat halkaista osittain tai kokonaan. Kipu tässä tapauksessa on ammunta, lokalisoitunut häpyalueelle, ulottuu alaselkään.

Vedäessäsi selkäosaa raskauden aikana varhaisessa vaiheessa, kun kipu on vaikeaa, etenkin kouristuksia, on tarpeen ottaa yhteys lääketieteelliseen palveluun sen syiden selvittämiseksi. Tämä voi olla vaarallinen merkki, ja jos se jätetään huomioimatta, vakavat seuraukset ovat mahdollisia sekä äidille että vauvalle.

Ennaltaehkäisy ja hoito

Lääkitys lapsen kantamiseksi on useimmissa tapauksissa kielletty. Jopa paikallispuudutteet ovat vasta-aiheisia. Selkäkipujen ehkäisemiseksi tai poistamiseksi raskauden aikana on noudatettava yksinkertaisia ​​suosituksia:

  1. Yritä pitää selkä suorana. Oikea ryhti on paras estäminen.
  2. Muuta kehon sijaintia tilassa jatkuvasti. Pitkäaikainen sijainti samassa asennossa voi vaikuttaa haitallisesti selän ja selkärangan lihaksiin.
  3. Älä nosta painoja. Tämä voi aiheuttaa selkäkipujen lisäksi myös ennenaikaisia ​​synnytyksiä. Kaikkia stressiä on vältettävä..
  4. Suorita harjoituksia raskaana oleville naisille. Nämä ovat yksinkertaisia ​​komplekseja, jotka auttavat raskauden kulkua naiselle itselleen. Myös ulkoilukävelyt ovat hyödyllisiä..
  5. Ota hierontakurssi. Asiantuntijan tulisi suorittaa se, koska raskauden aikana hierontatekniikka poikkeaa tavanomaisesta.
  6. Valitse oikeat kengät. Ei voida käyttää sellaisia ​​kenkiä, jotka eivät ole kooltaan sopivia, epämukavaksi tai korkokenkiksi.
  7. Non-lääkitys. Hunajakompressi tai lämmin huivi selän alapuolella voivat lievittää kipua vahingoittamatta vauvaa..

Useimmiten vedetään raskauden aikana alaselkään täysin luonnollisista syistä, jotka eivät vaadi erityishoitoa. Mutta silti, jos on samanaikaisia ​​oireita tai vaikeaa kipua, on neuvoteltava gynekologin kanssa. Vakavissa rikkomuksissa huumeiden käyttö on mahdollista. Itsehoito on ehdottomasti kielletty, koska se on vaarallinen lapsen terveydelle.

Miksi alaselkä sattuu raskauden alkuvaiheessa

Kauan odotettu uutinen raskaudesta on yksi tärkeimmistä tapahtumista jokaisen naisen elämässä. Mutta kun uusi elämä alkaa kasvaa ja kehittyä tulevan äidin ruumiissa, hänen ruumiissaan tapahtuu monia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa hänen yleiseen hyvinvointiin. Kaikista epämiellyttävistä tuntemuksista tulee voimakkaiden tunteiden ja stressin syy. Raskauden alkuvaiheissa reilun sukupuolen kohtaamat usein alaselän kipu. Jotta tämä ei aiheuta paniikkia, sinun on selvitettävä niiden esiintymisen syy..

Kipu lannerangan alueella ilmenee pääasiassa fysiologisista syistä, jotka liittyvät lukuisiin kehon muutoksiin. Tämä ei ole vaarallista naisen ja hänen syntymättömän vauvansa terveydelle. Siksi sinun pitäisi ymmärtää mikä tarkalleen provosoi tällaista kipua:

  • Ensimmäisillä raskausviikkoilla elimistö on jo alkanut vähitellen valmistautua siihen, että sikiö kasvaa jatkuvasti. Ensinnäkin, selkärangan rakenne lannealueella muuttuu, koska lyhyen ajan kuluttua koko kuorma menee tähän kohtaan.
  • Kuudennella viikolla sakraaliosasto muuttuu. Ajan myötä siitä tulee paljon joustavampaa, joten nainen ei myöhemmin tunne vakavaa vaivaa lapsen massan painosta selkärankaan. Tänä aikana tuskalliset tunteet ilmenevät ajoittain, eivätkä vaikuta tulevan äidin yleiseen hyvinvointiin.
  • Kohdun koko alkaa kasvaa merkittävästi ja nousee hiukan korkeammalle, minkä vuoksi alaselkä on suurissa jännitteissä.
  • Noin kymmenennellä raskausviikolla alaselän kipu liittyy sikiön nopeaan kasvuun, mikä aiheuttaa terän kuorman voimakkaan hyppäämisen koko vartaloon. Tänä aikana naisella ei ole vielä aikaa tottua vatsan vakavuuteen, kun kävelet, mukavuuden vuoksi sinun on taivutettava selkärankaa liikaa.
  • Ensimmäisen kolmanneksen viimeisinä päivinä siteet alkavat venyttää intensiivisesti lapsen paineessa. Nämä tunteet aiheuttavat suurta epämukavuutta, mutta huolestumiseen ei pitäisi olla syytä, koska tämä on luonnollinen prosessi..

Alaselän kipu raskauden aikana: syyt ja hoito

Jos nainen epäilee, että hyvinvoinnin muutoksella on fysiologista luonnetta tai että lannekivusta tulee terävää ja voimakasta, hänen on näytettävä raskautta seuraavalle synnytyslääkärille-gynekologille..

syyt

Selkäkipuja raskauden aikana havaitaan puolella naisista. Yleensä epämukavat tuntemukset liittyvät selkärangan kuormituksen lisääntymiseen ja vatsalihasten venymiseen. Tällainen kipu ilmaantuu useimmiten lähempänä II raskauskolmanneksen loppua, eikä sitä voida vähentää ennen synnytystä. Alaselän kipuja varhaisessa raskaudessa voi myös esiintyä. Jokaisella raskauskolmanneksella odottavilla äideillä on tämä oire monista syistä..

Varhaisessa vaiheessa

Alaselän kipu raskauden aikana varhaisessa vaiheessa johtuu useimmiten fysiologisista syistä:

  1. Jo ensimmäisten raskausviikkojen aikana naisen kehossa valmistellaan vähitellen sitä, että sikiö kasvaa jatkuvasti. Lanneranka on muuttumassa, koska pian koko kuorma menee siihen.
  2. 1,5 kuukauden kuluttua hedelmöityshetkestä muutokset vaikuttavat ristikkoon. Ajan myötä siitä tulee joustavampi, jotta naisella ei ole vakavia epämukavuuksia lasten massan painosta selkärankaan. Tässä vaiheessa kipu ilmaantuu yleensä ajoittain, eikä se vaikuta suuresti raskauden yleiseen hyvinvointiin.
  3. Lanne on erityisen jännittynyt, kun kohtu kasvaa ja muuttaa asemaansa..
  4. Ensimmäisen kolmanneksen loppupuolella lannerangan kipu liittyy sikiön dynaamiseen kasvuun. Tässä vaiheessa naisella ei ole vielä aikaa tottua vatsan vakavuuteen, joten kävellessään mukavuudesta selkäranka taipuu paljon.
  5. Viikolla 12 ligamentit alkavat venyttää voimakkaasti lapsen paineessa. Naisella voi olla vaikea epämukavuus, mutta useimmiten siitä ei ole syytä huoleen, koska kaikki tapahtuu fysiologisessa kehyksessä.

Joillakin naisilla alaselkä vedetään raskauden alussa pian hedelmöityksen jälkeen. Hedelmöityksen jälkeen alkio kulkee munanjohtimista kohtuun 4-5 päivässä. Sitten se implantoidaan endometriumiin (limakalvo). Alkion tuonnin aikana kohdun limakalvoon sen kansi tuhoutuu osittain, mikä aiheuttaa vetävää kipua. Kun muna on implantoitu onnistuneesti, epämiellyttävä tunne häviää itsestään. Pahoinvoinnin ja pienen tiputuksen ohella voit pitää alaselän kipuja merkillä raskaudesta.

Myöhässä

Selkäkipu raskauden aikana toisella kolmanneksella seuraavista syistä:

  • painopisteen siirtymä;
  • painonnousu;
  • relaksiinihormonin vaikutus siteisiin ja kudoksiin;
  • hormonaaliset muutokset;
  • tiettyjen lihasryhmien kuormituksen lisääminen;
  • kroonisten sairauksien paheneminen (tuki- ja liikuntaelimet, urogenitaalinen järjestelmä);
  • patologiat, jotka esiintyivät jo ennen lapsen syntymää (harjanteen rappeuttavat sairaudet).


Kolmannella kolmanneksella selkä loukkaantuu raskauden aikana useimmiten johtuen siitä, että nainen painuu nopeasti. Yhdessä tämän kanssa selkärangan kuormitus kasvaa, lannerangan muodonmuutokset voimistuvat. Hormonit puolestaan ​​valmistavat lantion synnytykseen, pehmentäen sidehaavoja. Lantion luiden ja selkärangan liittymästä tulee liikkuva, ja tämä tekee alaselän kipeästä vielä pahempaa raskauden aikana kolmannella kolmanneksella.

Jos nainen vetää alaselänsä 37–40 viikon aikana, se voi johtua myös seuraavista syistä:

  1. Ennen synnytystä vauvan pää laskee ja puristuu ristiin, aiheuttaen lannekipua.
  2. Istukan irtoaminen. Jos raskaana olevalle naiselle kehittyy lannerangan lisäksi verinen vastuuvapaus ja kohdun sävy, et voi lykätä lääkärivierailua. On parempi mennä heti raskauspatologian osastoon. Istukan liian aikainen erottaminen kohdun seinämästä on vakava seuraus sekä äidille että vauvalle.
  3. Braxton Hicks-supistukset. Ennen tulevaa syntymää keho harjoittelee väärien supistumisten avulla. Heillä ei ole selkeää rytmiä, he voivat antaa lannerangan.
  4. Syntymäprosessin alku. Jos limakalvojen kouristusten lisäksi limakalvo poistuu, amnioottinen neste vuotaa ja alavatsa vahingoittuu säännöllisin väliajoin, syöttöprosessi on todennäköisesti lähellä. Sen odotetaan alkavan 38 viikosta.

Ennen syntymää kivulias ala selkäkipu ei ole harvinaista, heillä on useimmiten fysiologinen selitys, mutta ne voivat myös viitata vakaviin kroonisiin sairauksiin, jotka pahenivat raskauden alkaessa.

Samanaikaiset ahdistusoireet ja kivun luonne

Ala-selkäkipu ei aina ole hedelmöittymisen jälkeen vaaratonta. Jos selkä sattuu raskauden aikana ensimmäisellä kolmanneksella, ja nainen toteaa myös heikkoutta, takykardiaa, alueellisen suuntautumisen rikkomusta, on ensiapu kutsuttava kiireellisesti. Samanlaiset merkit voivat viitata spontaanin abortin alkamiseen..

Toisella kolmanneksella naista tulisi valvoa vyö kipu, joka säteilee coccyxiin, pubiin tai reisiluuhun. Jos puoli tuntia ollessaan makuulla, ne eivät ohita tai muutu rytmiksi, sinun on myös soitettava lääkäriin. Tällaiset oireet voivat johtua siitä, että toimitusprosessi alkoi etukäteen.

Jos raskauden aikana selässä alaosassa - oikealla tai vasemmalla - on yksipuolinen kipu, tämä osoittaa munuaisten tulehduksellista prosessia. Tässä tapauksessa munuaisten tai glomerulusten putkimainen järjestelmä on usein vaikuttunut, ja oireet alkavat yleensä yhdeltä puolelta, takana oikealla tai vasemmalla puolella sattuu. Naisen on valitettava nefrologilta. Jos lääkäri sulki tällaiset patologiat pois, kipulle on useita muita mahdollisia syitä:

  1. Vetää alaosaa raskauden aikana oikealta tai vasemmalta nivelruston dystrofisten häiriöiden kanssa. Raskaana olevat valittavat, että useimmiten aamuisin yöunen jälkeen selkäkipu voimakkaasti.
  2. Sekä vaikea akuutti että tylsä ​​lannekipu oikealla tai vasemmalla osoittavat radikuliitin pahenemista. Kipu säteilee pakarat, reidet ja myös jalan ulkopinta. Vahvista kävelemisen aikana, kun yrität muuttaa kehon asentoa, samoin kuin yskänkohtauksen aikana.
  3. Selkäkipu raskauden aikana voi osoittaa lumbalgiaa. Se tapahtuu ylityön tai pitkän oleskelun taustalla samoin kuin tarttuvien prosessien aikana. Raskaana oleva nainen ottaa pakotetun taivutetun asennon. Hänellä on erittäin vaikea liikkua.
  4. Oikean tai vasemman alaosan selkäkipu voi myös viitata myosiittiin (lannerangan lihaksen tulehdukseen). Kun tunne lihaskuiduista tiivistyy, ja nainen luonnehti kipua pitkäaikaiseksi, kivultavaksi, vaimennettuna. Yleensä tällainen patologia kehittyy, jos nainen on turvonnut tai hän on hyvin kylmä.
  5. haimatulehdus Haiman tulehdus, jonka nainen voi sekoittaa toksikoosiin. Tälle sairaudelle on ominaista selvä ruoansulatusprosessien rikkomus. Haimatulehdukseen liittyvät raskaana olevien naisten selkäkipu on vyömainen. Se tuntuu enemmän ylävatsassa, mutta antaa myös alaselän vasemmalle puolelle.
  6. Osteokondroosi, iskias, nikamaväyrä. Kipu voi heijastua erilaisilla tuki- ja liikuntaelinten degeneratiivisilla-tuhoisilla prosesseilla. Usein sellaisissa patologioissa alaselän vasen puoli sattuu.

Vakavat selkäkipu raskauden aikana voivat liittyä selkärangan herniaan. Tällaiselle vakavalle patologialle on tunnusomaista lihaskipu, liikkeiden jäykkyys, heikentynyt asento, tunnottomuus ja alaraajojen "hanhi-kohoumat"..

Raskaana olevalla naisella on myös selkäkipu, jossa on syfysiitti. Tämä on sairaus, joka liittyy eroon häpyluissa. Raskaana oleva nainen kokee voimakasta häpyä ja toteaa kudosten turpoamista..

Mihin lääkäriin pitäisi ottaa yhteyttä, jos alaselkä vahingoittaa raskauden aikana?

Jos alaselän kipu ilmenee varhaisessa raskaudessa tai se alkaa häiritä ajan myötä toisella / kolmannella raskauskolmanneksella, et voi lykätä gynekologin vierailua. Naista johtava lääkäri suuntaa hänet neuvottelemaan asiaankuuluvien asiantuntijoiden (nefrologi, neurologi, gastroenterologi) kanssa, jos siihen on syitä..

diagnostiikka

Jos alaselmä sattuu raskauden aikana ensimmäisellä kolmanneksella, silloin asiantuntija tarvitsee rutiinitarkistuksen tämän oireen syyn selvittämiseksi. Mutta jos lääkäri epäilee patologista epämukavuuden lähdettä, raskaana olevaa naista suositellaan:

  • läpäistä yleinen veri- ja virtsakoe;
  • saat ultraäänitutkimuksen.

Hänen tapauksessa röntgentutkimusmenetelmät ovat vasta-aiheisia.

hoito

Raskauden aikana selkäkipuja tulee hoitaa lääkärin valvonnassa. Raskaana olevan naisen ei tule valita itselleen mitään lääkkeitä. Useimmiten naisille, jotka ovat raskaana olevia, suositellaan erilaisia ​​kivunlievitysmenetelmiä, lukuun ottamatta lääkkeiden käyttöä.

Jos raskaana olevalla naisella on alaselän kipuja, tällaiset suositukset helpottavat tilaa:

  1. Jännittyneiden lihaksien rentoutumiseen on tarkoitettu lempeä selkähieronta. Nainen voi tehdä sen itse. Hänen pitäisi olla makaa kyljellään ja kahdella kädellä hierontaa alaselkään selkärankaa pitkin. Mutta on parempi, että pätevä asiantuntija hieroo raskaana olevaa.
  2. Jos vedät selkääsi, voit yrittää ottaa lämmin (ei kuuma) suihku tai kylpy. Suolaa ja eteerisiä öljyjä lisätään myös kylpyyn paremmin alaselän lihaksen rentoutumiseen..
  3. Selkäosa lopettaa virittämisen, jos käytät erityistä siteet raskaana oleville naisille. Se auttaa pitämään vatsan ja vähentää selkälihasten rasitusta. On suositeltavaa käyttää sidettä gynekologin ohjeiden mukaan 5-6 kuukauden raskaudesta.
  4. Jos selkäsi kipu, sinun on käytettävä erityisiä ortopedisia tyynyjä suuren hevosenkengän muodossa. Tällainen tuote tukee vartaloa molemmin puolin. Jopa selässäsi nukkumisesta tulee paljon mukavampaa.
  5. Suorita säännöllisesti hoidollisia harjoituksia odotettaville äideille. Ne auttavat vahvistamaan lihaksia, lisäävät kestävyyttä fyysiseen toimintaan. Jos naistenlääkäri suosittelee naiselle tiettyä liikuntahoitokokonaisuutta, hänen on noudatettava selvästi hänen suosituksiaan. Älä riko harjoittelujaksoa ja lähestymistapojen määrää.
  6. Koko päivän on tärkeää kiinnittää huomiota oikeaan asentoon. Hänen häiriöt provosoivat usein lumbosakraalista kipua raskaana olevilla naisilla. Naisen tulisi hallita itseään ja yrittää olla taipumaton paljon taaksepäin. Jos hän viettää paljon aikaa istuen, sinun on käytettävä tätä varten erityisiä ortopedisia tuoleja ja laitettava tyyny selän alle.

Jos raskaana olevalla naisella on alaselän kipuja eikä vasta-aiheita ole, hänen tulee käydä uima-altaassa. Uinnin aikana selkälihakset rentoutuvat, selkärankojen välinen etäisyys kasvaa. Uinti parantaa myös hengitystä, parantaa verenkiertoa ja tehostaa aineenvaihduntaa..

ennaltaehkäisy

Jos naisella on alaselän kipuja ensimmäisellä kolmanneksella, mutta siihen ei liity vakavia sairauksia, hänen tulisi harkita elämäntapaansa ennalta ehkäiseviä tarkoituksia varten:

  1. Jos naisella on istuva työ, hänen on huolehdittava mukavasta tuolista. Joka tunti on suositeltavaa nousta ylös ja lämmetä. Pöydässä istuvan naisen tulisi pitää selkänsä suorana, ei nojautua. Muutoin lordosis tai kyphosis pahenee, ja se on täysin sopimatonta lapsen kantamisen aikana.
  2. Raskaana olevien naisten, jotka viettävät paljon aikaa jaloillaan, tulisi tehdä usein taukoja. Sinun täytyy levätä makuulla tai puoli istuen. Tässä tapauksessa alaraajoja tulee nostaa hieman, ja selän alle tulee asettaa tyyny. Tämä tekniikka rentouttaa lannerangan.
  3. Tulevien äitien tulisi nukkua pääosin kyljellään erityisellä tyynyllä. Lapsiin kuljettavan naisen tulisi kävellä vain mukavilla matalalla korkoilla, joilla on oikea kenkä.
  4. Liikunnan raskauden aikana tulee olla maltillista. Naisen ei tulisi asettaa urheilutietoja. Sen tehtävä: vahvistaa vartaloa, lisätä sen kestävyyttä, mutta ilman liiallisia kuormia. Jos vastasyntyneellä äidillä on alaselän kipuja, selkärangan pystysuoria kuormituksia koskevat harjoitukset tulee minimoida.

Kaikki nimelliskipujen syyt odottaville äideille jaetaan kahteen suureen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä sisältää kaikki mahdolliset fysiologiset tilanteet, jotka liittyvät lapsen synnytykseen. Toiseen ryhmään kuuluvat sairaudet, jotka ilmenevät ennen raskautta, tai sairaudet, jotka olivat piilevässä tilassa ja provosoitiin raskauden aikana.

Joka tapauksessa jos selässä on kipuja raskauden alussa tai myöhemmin, tällaista oiretta ei voida missään nimessä sivuuttaa. Jotta raskaus jatkuu turvallisesti, naisen on neuvoteltava synnytyslääkärin-gynekologin kanssa ja noudatettava kaikkia lääketieteellisiä suosituksia..

Lähettäjä: Miroslava Gromova, lääkäri,
erityisesti Vertebrolog.pro: lle

Hyödyllinen video siitä, kuinka päästä eroon alaselän kipuista raskauden aikana

Lähdeluettelo:

  1. Gynekologia. Pikaopas. Painos G. M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhina. Julkaisuvuosi: 2013.
  2. Naistentautien. Kansallinen johto. Painos Acad. RAMS E.K. Aylamazyan, prof. V.E. Radzinsky, Acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Savelyeva. Julkaisuvuosi: 2014.
  3. Neurologia. Harjoittajan käsikirja. Painos D. Shtulman, O. S. Levin. Julkaisuvuosi: 2016.
  4. Raskauden kulku ja hallinta raskauskolmanneksina. Painos ON. Sidorova, I.O. Makarov. Julkaisuvuosi: 2009.
  5. Keskenmeno. Painos V. M. Sidelnikova, G.T. Kuiva. Julkaisuvuosi: 2010

Alaselän kipu varhaisessa raskaudessa

Epämukavuus ja kipu lannerannalla ovat tila, jonka monet odottavat äidit kohtaavat. Missä tapauksissa tällaisia ​​tuntemuksia voidaan pitää normaalina raskaana olevilla naisilla, ja milloin ei pitäisi viivästyttää lääkärivierailua?

Selkäkipujen syyt raskauden aikana

Selän alaosa voi ilmetä jopa 12 viikkoa ja voi olla terävä ja vetävä, kohtalainen tai yksinkertaisesti sietämätön. Kipu voi tuntea itsensä milloin tahansa päivästä, mikä huonontaa merkittävästi tulevan äidin hyvinvointia. Asiantuntijat tunnistavat useita kivun muodostumiseen vaikuttavia tekijöitä.

Abortin uhka

Kaikista selkäkivun aiheuttamista patologioista tämä ongelma ansaitsee eniten huomiota. Tässä tilassa alaselkä vetää, kuten kuukautisten aikana. Usein alavatsan ja kyynärpään kipu liittyy. Verinen erittyminen sukuelimistä on mahdollista, mikä tarkoittaa keskenmenon alkamista. Alin selkäkipu, joka liittyy raskauden lopettamisen uhkaan, odottavan äidin tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.

Mikä tahansa voi aiheuttaa uhan keskenmenon. Tartuntaprosessit, verisairaudet ja jopa sikiön geneettiset poikkeavuudet - kaikki tämä voi aiheuttaa kohdun hypertonisuutta ja alaselän kipuja. Usein abortin uhka johtuu munan tai siemennesteen puutteesta, samoin kuin virheellisestä implantoinnista (alkion kiinnittyminen kohdun seinämään).

Munuaisten ja virtsateiden sairaudet

Raskauden aikana krooniset sairaudet pahentuvat usein. Pielonefriitti tai urolitiaasi voi ilmetä vakavana, melkein sietämättömänä selkäkipuna (useimmiten yksipuolisesti). Ehkä kehon lämpötilan nousu 39–40 asteeseen, vilunväristyksen esiintyminen. Useimmat naiset tietävät sairaudestaan ​​ennen raskautta, ja vain harvoissa tapauksissa tauti ilmenee tarkalleen vauvan odotuskaudella. Jos haluat tarkan diagnoosin, ota yhteys yleislääkäriin. Rutiininen virtsa-analyysi sekä munuaisten ultraäänitutkimus auttavat löytämään selkäkipujen syyn raskauden aikana..

osteochondrosis

Selkärangan sairaudet ovat toinen yleinen syy selkäkipuihin. Tässä tapauksessa nainen tuntee selvän liikkeiden jäykkyyden. Hänen on vaikea ottaa askel, nousta sängystä tai kääntyä sivulleen. Osteokondroosin paheneminen tapahtuu yleensä hypotermian yhteydessä sekä selkärangan liiallisen kuormituksen yhteydessä.

Iskiashermon rikkomus

Vahinko yhdelle ihmiskehon suurimmista hermoista voi aiheuttaa vakavia, lähes sietämättömiä selkäkipuja. Kipu lokalisoituu aina vain toiselta puolelta, voimistuu levossa ja unen aikana. Taudin paheneminen tapahtuu kylmällä kaudella, uima-altaan uinnin jälkeen tai urheilun aikana. Jos epäillään iskiashermoa, ota yhteys neurologiin tai kirurgiin..

Alaselän kipu varhaisessa raskaudessa ei kuitenkaan aina tarkoita vakavan patologian kehittymistä. Monet odottavat äidit tottuvat joihinkin epämukavuuksiin selässä eivätkä katso, että tämä aiheuttaa huolta. Tällaiset alaselän kipu selitetään melko yksinkertaisesti. Raskauden aikana hormonaalinen tausta muuttuu, ja ensimmäisistä hedelmöitymisen jälkeisistä viikkoista alkaen lantion luiden pehmeneminen ja nyrjähdys alkavat. Kaikki tämä johtaa kohtalaisten kipujen esiintymiseen selän alaosassa, nivusessa ja alavatsassa. Lyhytaikaiset tuskalliset tuntemukset, jotka eivät voimistu ajan myötä ja menevät itsestään lepoon tai nukkumiseen mennessä, eivät ole uhka odottaville äideille eivätkä vaadi erityishoitoa.

Mitä tehdä, jos alaselkä sattuu raskauden alkuvaiheessa?

Ensinnäkin sinun tulisi ymmärtää syyt, jotka johtavat kivun ilmaantuvuuteen. Jos kipu ei lakkaa ajan kuluessa, naisen on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Tunnistetusta patologiasta riippuen lääkäri määrää hoidon ja antaa suosituksia tämän tilan ehkäisemiseksi..

Abortin uhan aiheuttamat alaselän kivut lievitetään antispasmoodisilla lääkkeillä. Hyvä vaikutus näkyy drotaveriinin ("No-shp") käytöstä tableteissa. Maha- ja suolistosairauksissa ei suositella tablettimuodon käyttöä. Vaihtoehtoisesti voidaan käyttää peräsuolen peräpuikoja papaveriinin kanssa. Molemmat lääkkeet rentouttavat hyvin kohdun lihaksia, poistavat lisääntyneen äänen ja poistavat siten alaselän kipu.

Yhdessä antispasmodien kanssa, joilla on uhkaava keskenmeno, annetaan usein hormonitukea. Progesteronivalmisteet (Duphaston, Utrozhestan) auttavat ylläpitämään raskautta ja ylläpitämään hormonaalista tasapainoa jopa 14-16 viikkoon asti. 16 viikon kuluttua istukka muodostuu ja progesteronin tarve katoaa.

Magnesiumvalmisteista (esimerkiksi Magnelis tai Magne B6) on tullut erittäin suosittuja selkäkipujen hoidossa. Nämä rahastot vähentävät tehokkaasti kohdun sävyä, poistavat kivun ja poistavat abortin uhan. Hoitojakso on kaksi viikkoa kuukauteen. Magnesiumvalmisteet ovat kiellettyjä, jos ne määräävät sukuelimiä varhaisessa raskaudessa..

Munuaissairauksien aiheuttama alaselän kipu voi tarvita antibioottihoitoa. Raskauden aikana pahentuneen pyelonefriitin hoidon tulee antaa pätevän lääkärin tehtävä. Kun ruumiinlämpö nousee ja yleinen kunto huononee, sairaalahoitoa voidaan tarvita.

Kuiva lämpö auttaa lievittämään alaselän kipuja osteokondroosissa. Voit kääri selän lämpimällä huivilla tai vain kääri itsesi pleediin. Lämmittäviä ja anti-inflammatorisia geelejä lannerangan alueella raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana ei suositella. Myös tablettien kipulääkkeitä ei pidä ottaa - monet niistä voivat vaikuttaa negatiivisesti sikiön tilaan. Jos sinulla on sietämätöntä kipua, ota yhteys neurologiin.

Selän alaosa, joka ei liity mihinkään sairauteen, ei vaadi hoitoa. Tilan lievittäminen auttaa lepoa, rauhallista nukkumista tai jopa muutosta kehon asennossa. Mukavuuden vuoksi voit laittaa tyynyt alaselän alle nukkumisen aikana - tämä lievittää selkälihasten jännitteitä ja poistaa kipua. Terapeuttiset harjoitukset tai jooga eivät vahingoita. Parasta on harjoitella erityisissä raskaana olevien naisryhmissä kokenut kouluttaja. Harjoituksen aikana ei missään tapauksessa saa suorittaa harjoituksia voimalla. Suhteeton kehon kuormitus voi aiheuttaa yleisen tilan heikkenemisen, mikä johtaa uuteen alaselän kipun hyökkäykseen..

Kipujen estäminen auttaa uimaan uima-altaassa tai avovedessä. On tärkeää seurata veden ja ilman lämpötilaa - hypotermia voi johtaa osteokondroosin tai pyelonefriitin pahenemiseen. Muuten vedessä ollessa on mahdollista lievittää jännitteitä alaselän ja vatsan lihaksista ja poistaa epämukavuus tällä alueella. Jos nämä suositukset eivät auta, kysy neuvoa lääkäriltä diagnoosin selventämiseksi ja optimaalisen hoito-ohjelman valitsemiseksi.

Miksi alaselän kipu raskauden aikana

Miksi alaselän kipu raskauden aikana ensimmäisen kolmanneksen aikana

Varhaisessa vaiheessa selkä voi vahingoittua, mutta ei kovin paljon ja ei jatkuvasti. Normaali ilmiö on, kun nainen, joka kokee lievää epämukavuutta, muuttaa vartaloasentoaan ja kipu häviää.

Syynä tähän ilmiöön on progesteronihormonin tuotanto, joka vaikuttaa lihakseen ja sidekudokseen aiheuttaen epämukavuutta seuraavista syistä:

  • epätavallinen kuormanjako kehossa;
  • lantion ristiriita;
  • kohtuun asteittainen laajentuminen;
  • lisäämällä systemaattisesti paineita lantion elimiin.

Seurauksena on lievä epämukavuus, joka nopeasti kulkee eikä häiritse naista. Tämä on normi, eikä se ole syy paniikkiin ja suunnittelemattomiin lääkäri käynteihin..

Alaselän kipu raskauden aikana toisella kolmanneksella: syyt

Toisen kolmanneksen alussa tuki- ja liikuntaelinten kuormitus on jo melko suuri, ja naisen sisäelimet ovat siirtyneet huomattavasti. Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta ja alaselän kipuja. Sitä paitsi:

  • kohtu kohdistuu jo riittävän voimakkaasti paitsi sisäelimiin, myös lantion luihin;
  • vatsan lisääntymisen vuoksi yleinen painopiste siirtyy, minkä vuoksi vartalo yrittää "rakentaa uudelleen"
  • epämukavuus alkaa pitkästä oleskelusta yhdessä asennossa tai yksitoikkoisesta työstä;
  • jos nainen on tottunut lepäämään selällään, suuri vena cava puristuu ajoittain, mikä vaikuttaa myös alaselän kipuun.

Tavallisesti naisella voi olla epämukavuus tai siedettävä kipu, mutta jos tuntemukset tulevat sietämättömiksi, on tarpeen neuvotella lääkärin kanssa hoidon määräämiseksi..

Miksi selkänoja kolmannella kolmanneksella sattuu

Kolmannella kolmanneksella selkä sattuu useimmiten, ja tähän on selityksiä:

  • Lapsi alkaa kasvaa nopeasti, kerätä rasvaa, minkä vuoksi naisen ruumiinpaino kasvaa nopeasti. Lihasluustojärjestelmä tuskin selviää sellaisesta kuormasta.
  • Nainen kerää ihonalaista rasvaa, mikä vaikuttaa myös painonnousuun..
  • Veren määrä kehossa kasvaa voimakkaasti, mikä ei ainoastaan ​​lisää luita ja lihaksia, vaan myös muuttaa sisäelinten toimintaa. Tämä voi aiheuttaa selkäkipuja..
  • Kohta painaa voimakkaasti suolia, minkä seurauksena sulaminen hidastuu, ja jätetuotteet erittyvät yhä vähemmän, mikä luo lisärasitusta keholle.
  • Keho valmistautuu vähitellen tulevaa syntymää varten, jonka vuoksi luista tulee pehmeämpiä ja liikkuvampaa, mikä voi pahentaa alaselän epämukavuutta ja kipua..

Jos kipu myöhemmissä vaiheissa tulee sietämätöntä, lääkäri voi määrätä turvallisia kipulääkkeitä. Ei aina raskauden aikana, alaselkä alkaa satuttaa. Jos nainen harjoittaa terveellistä elämäntapaa, hallitsee ruumiinpainoa, harjoittaa säännöllisesti liikuntaa, hän ei ehkä tunne epämukavuutta selässään. Jos nainen ei ole koskaan johtanut urheilutapaan, kipua voi esiintyä keskimäärin raskauden puolivälissä.

Yleiset syyt

Minkä tahansa raskauden vaiheen aikana alaselkä voi olla sairas väärän elämäntavan vuoksi, etenkin provosoivat tekijät ovat:

  • fyysisen toiminnan puute;
  • kävelemättä jääminen raitista ilmaa;
  • hallitsematon ylensyöminen;
  • liiallinen fyysinen aktiivisuus;
  • jatkuva stressi ja hermostunut jännitys.

Joka tapauksessa tämä tila voidaan korjata terapeuttisten hierontaistuntojen, fyysisten harjoitusten, terapeuttisten harjoitusten, siteen pitämisen ja muiden hoitavan lääkärin suosittelemien menetelmien avulla..

Huolestuttavia merkkejä

Joskus epämukavuus ja alaselän kipu eivät ole vain seurausta kehon muutoksista raskauden aikana. Erityisesti on kiireellisesti käydä sairaalassa seuraavissa tapauksissa:

  • Jos alempi selkäosa ja vatsa “kipu” samanaikaisesti, etenkin raskauden alussa, tämä voi olla merkki varhaisesta keskenmenosta. On tarpeen kutsua ambulanssi.
  • Jos selkä alaosa sattuu ja aiheuttaa kipua nivelkärryssä ja häpyssä pitkään, ota yhteys lääkäriin, koska nämä ovat merkkejä hypertonisuudesta, joka voi johtaa keskenmenoon.
  • Jos kipu säteilee ylävatsaan ja selkärankaa pitkin, haimatulehdus on voinut laukaista sen. Kiireellinen tapa mennä sairaalaan - itsehoito on ehdottomasti kielletty.
  • Kipuun, joka ulottuu koko selkään, on järkevää tarkistaa luustojärjestelmän sairaudet. Raskauden aikana ne voivat johtaa ennenaikaiseen synnytykseen, mikä on vaarallista naiselle ja vauvalle.
  • Jos lannealueen kipua annetaan oikealle tai vasemmalle, todennäköisesti on tapahtunut munuaisten toimintahäiriö. Se on helppo parantaa, mutta vain ajoissa sairaalaan saapumisen ja diagnoosin avulla.

Tällaisten oireiden aiheuttamien komplikaatioiden välttämiseksi sinun on mentävä lääkäriin - on parempi olla turvallinen kuin taistella patologioista pitkälle edenneissä vaiheissa.

Mitä tehdä ja kuinka selkäkipuja hoitaa

Jos tunnet hieman epämukavuutta lannerannalla, mikä ei aiheuta sinulle merkittäviä haittoja, sinun ei tarvitse käydä lääkärillä kiireellisesti. Syy sairaalaan tapahtuu, kun kipu alkaa heikentää elämänlaatua, esimerkiksi nukut sen takia huonosti, menetät ruokahaluasi tai et voi tehdä tavallisia asioita.

Alkuhaastattelun jälkeen lääkäri päättää, mitä tehdä seuraavaksi. Joidenkin patologioiden kanssa tarkastus riittää, ja joskus vaaditaan täydellinen kehon tarkastus. Jokaisella taudilla on omat hoitoominaisuudet - esimerkiksi hieronta voi joskus auttaa, ja joskus pahentaa tilannetta. Älä osallistu itsehoitoon - tämä voi johtaa sekä äidin että lapsen terveysongelmiin.

Raskaus elämäntapa

Riippumatta syystä, joka aiheutti epämukavuutta lannerangan alueella, naisen tulisi laatia elämäntapansa. Huomioi erityisesti seuraavat seikat:

  • Hanki mukava tuoli tai työtuoli. Jos olet samassa asennossa pitkään, sinun on tehtävä joka puolessa tunnissa pieni harjoitus. Istu pystyssä, pidä selkä suorana.
  • Jos olet jatkuvasti liikkeellä, pidä taukoja joka tunti - voit vain makuulla 10–15 minuuttia.
  • Hanki erityinen tyyny nukkumiseen raskaana oleville naisille. Nuku vain sivupuolella, etenkin kolmen ensimmäisen kuukauden jälkeen.
  • Mene urheiluun. Liiallinen voimaharjoittelu on haitallista raskauden aikana. Urheilu, kuten uinti, jooga, vesiaerobic, voi kuitenkin vahvistaa naisen terveyttä ja valmistaa hänen kehonsa synnytykseen.
  • Syö oikein, kiinnitä erityistä huomiota kalsiumia sisältäviin ruokiin - tämä elementti on välttämätön luuston toiminnan kannalta.

Jos jokin toimista on hyödytöntä, lääkäri voi määrätä synnytyssidoksen käyttämisen - tämä on erikoisvarustus, jonka avulla voit jakaa kuormituksen siirtämällä painopistettä. Se on näkymätön vaatteiden alla, mutta ymmärrät sen hyödyn ensimmäisissä käyttöpäivissä.

Selkäkipu varhaisessa raskaudessa.

Raskaus on erityinen aika minkä tahansa naisen elämässä. Tällä hetkellä kehossa tehdään rakenneuudistusta täyttääkseen lapsen kantamisen globaalin tehtävän. Siksi tänä aikana voi esiintyä jopa vähäisempiä sairauksia..

Suurimmassa osassa tapauksista selkäkipu ilmenee. Tätä ei voida lukea vain selkäkuorman lisääntymiseen, epämukavuuteen voi olla monia syitä, ja jos selkä sattuu erityisen pahasti, tämä osoittaa patologian kehittymistä.

Kipu ensimmäisellä kolmanneksella

Ensimmäisistä raskauspäivistä lähtien noin puolet naisista alkaa särkyä selässä ja alavatsassa. Tämä johtuu kehon "valmistelusta" tulevia syntymää varten. Kipu voi olla sekä luonnollista, liittyä kehon hormonaalisiin muutoksiin että luonteeltaan patologista, liittyä sairauksien pahenemiseen..
Kipuoireet voidaan jakaa kahteen tyyppiin lokalisaatiosta riippuen:

  • lanneranne - vyötäröltä ja sen yläpuolelta, ovat määräajoin ilmestyviä pitkään epämukavaan asentoon,
  • sakraaliset - syvät kivut lantion luissa, antavat nivelkärrylle, yksin tai kahdenvälisesti. Tämä laji kärsii neljä kertaa todennäköisemmin kuin lanneranka.

1-2 viikkoa

Kahden ensimmäisen raskausviikon aikana hedelmöitetty muna kiinnittyy kohdun seinämään. Ei aina, mutta tähän prosessiin voi liittyä lievää kipua..

3-4 viikkoa

Tällä hetkellä muodostetaan koorioni - kudos, josta istukka kehittyy myöhemmin. Muodostumisprosessin aikana villit upotetaan kohdun seinämiin ja muodostuvat verisuonet. Hyvin usein prosessiin liittyy vetämäkipuja alaselän ja alavatsan alueella.

5-6 viikkoa

Tänä aikana suonet muuttuvat: suonien ja verisuonten ontelot lisääntyvät ja lihaskerros katoaa melkein kokonaan, veren virtaus kohtuun kasvaa huomattavasti. Kohdun verentoimituksen määrä raskauden aikana ei ole pienempi kuin aivojen verenhuolto. Ilmestynyt lukuisuus tuntuu lievistä vetokivista lannerangan ja vatsan alueella.

7-8 viikkoa

Näiden kahden viikon aikana lantion nivelet rentoutuvat relaksiinihormonin aktiivisen vaikutuksen alaisena. Lihasten ja liikuntaelinten muutokset ilmenevät selkäkipun kipuista.

9-10 viikkoa

Tässä vaiheessa kohtu kasvaa nopeasti: se kasvaa useita kertoja ja saa päärynänmuotoisen sikiön mukavuuden vuoksi. Samaan aikaan kohdun ligamentit venytetään: kardinaalin (joka sijaitsee kohdun reunoja pitkin) ja sacro-kohdun (kiinnitä kohdun ristiin). Sidekudokset tiivistyvät, paksenevät, koska heillä on ylimääräinen taakka. Tapahtuneisiin muutoksiin liittyy kipu häntäluussa..
11-12 viikkoa
11–12 viikossa sikiön kaikkien elinten muodostuminen on valmis. Nainen tuntee ajoittain kohdun supistumisia, mikä on normaalia prosessia - näin lasketaan laskimoveri ja estetään elimen suonikohjut. Kipu voi esiintyä vain alavatsassa, selkäkipu-oireet, jotka liittyvät toimintakuorman muutokseen, eivät saisi enää häiritä.

Selkäkipu varhaisessa raskaudessa

Raskaana olevan naisen kipusyndroomat voivat johtua fysiologisista syistä:

  • kehon muutokset - lantion elimet alkavat muuttaa asemaansa tiellä tulevalle vauvalle,
  • muutos selkärangan taipumissa ja painopisteen muutos - tuleva äiti muuttaa asentoaan asteittain kasvavan vatsan ja kasvavan painon vuoksi,
  • lantion nivelsiteiden ja nivelten heikkeneminen - kehon asteittainen valmistelu tuleville syntymille,
  • protogestironhormonin aktiivinen tuotanto, jonka tulisi säilyttää raskaus,

Patologinen kipu

Raskauden aikana krooniset sairaudet voivat pahentua tai piilevät voivat tulla selvemmin esiin. Sellaisia ​​kipuja kutsutaan patologisiksi. Niitä voi aiheuttaa:

  • munuaisongelmat (pyelonefriitti, munuaiskivit) - turvotusta ja päänsärkyä ilmenee, virtsa muuttaa värin tummaksi, toistuva kehotus käydä wc: ssä ilmestyy, vetää selkäkipuja,
  • haimatulehdus - selkäkipu, oksentelu, pahoinvointi, heikkous,
  • myosiitti - lihastulehdus, joka ilmenee, kun oleskelet pitkään syväyksessä tai pakkasessa (tulehtunut lihas on hyvin tunnettavissa),
  • sydänsairaus,
  • kasvaimet,
  • maha-suolikanavan sairaudet,
  • hypotermia,
  • gynekologiset patologiat,
  • unohdettu raskaus - 3-4 viikon tai 8-11 viikon aikana, kun sikiö jostain syystä kuolee,
  • neurologiset sairaudet - ristiselän radikulopatia,
  • selkärangan sairaudet - osteokondroosi, tyrä, ulkonema, skolioosi jne..

Sairauksien ilmeneminen ja voimistuminen

Raskauden keston kasvaessa hormonaaliset muutokset äidin kehossa tapahtuvat voimakkaammin, mikä provosoi sairauksia. Krooninen paheneminen, piilevä - herätä.

selkä

Raskauden jatkumisen myötä selkärangan kuormitus kasvaa:

  • Paravertebral lihakset jännitys - kasvavan painon vuoksi (keskimäärin naisen paino nousee 15 kg). aiheuttaa selkärangan kipua,
  • lannerangan (taivutuksen) lisääntyminen ja selkärangan muiden osien lievä oikaisu - mekanismi tarjoaa raskaana olevan naisen pystyssä, selkärangan kaarevuuden muutokset näkyvät tulevan äidin asennon ja kävelyn muutoksissa,
  • luun demineralisaatio - tätä havaittiin 28%: lla naisista ja se liittyy sikiön kehityksen erityispiirteisiin, joka ilmenee osteoporoosina - luiden lisääntynyt hauraus,
  • selkärangan sairauksien paheneminen stagnaation taustalla;

Sisäelimet

  • sydän - sydänongelmat johtuvat aikaisemmin siirretystä reumasta, raskaana olevan naisen veren määrän lisääntyminen provosoi taudin "nousua". Ilmenee hengenahdistus, turvotus, limakalvojen ja ihon sinertävyys, nopea hengitys, tukehtuminen rytmihäiriöihin. Sydänsairaus on johtava kuolinsyy synnytyksen aikana.,
  • umpilisäke - raskauden kuuden ensimmäisen kuukauden aikana umpilisäkkeen primaarisen ja toistuvan pahenemisen ilmenee vatsan voideltu kipuoireyhtymä ilman selkeää lokalisointia,
  • ruoansulatuskanavan rikkomukset
  • närästys ruokatorvea pitkin - kehon neurohumoraalisten muutosten provosoima. Siirtymäkauden kahdeksas viikko,
  • suolet - ilmenevät ummetuksesta tai ripulista,
  • gastriitti - ilmaistuna oksentamisella, toksikoosin pahoinvoinnilla, pahoinvoinnilla, vastenmielisyydellä ruoasta, terävistä kipuista, jotka antavat takaisin,
  • haimatulehdus - oireet ovat teräviä, vyö kipu,
  • sappirakon tulehdus - sappirakontulehdus, tyypillinen oire on paksumpi kipu, oikealla olevien kylkiluiden alla ja ulottuu lapaluuhun,
  • keltaisuus - tyypilliset oireet: kuume, heikkous, ruokahalun heikkeneminen, närästys, katkeruus suussa, nivel- ja lihaskipu.
  • virtsajohtimien sairaudet - tapahtuu johtuen virtsajohtimien puristuksesta laajentuneen kohtuun, merkit: tyhjennysongelmat tai tiheä virtsaaminen,
  • munuaiset - pyelonefriitti, nefriitti, nenätulehdus, ovat luonteeltaan tulehduksellisia, niihin liittyy kuume, vilunväristykset, vaikea selkäkipu,

Raskaushäiriöt ja sitä seuraavat kipu

Komplikaatiot raskauden aikana tapahtuvat eri aikoina ja eri syistä - sekä äidistä että sikiöstä:

  • keskenmenon uhka - se puhuu joko sikiön geneettisistä häiriöistä tai vanhempien terveysongelmista, lääkkeiden väärinkäytöstä, aiemmista abortista. Ominaiset oireet: terävä kipu alavatsassa ja verenvuoto;
  • kohdunulkoinen raskaus - hedelmöitetty muna kiinnittyy johonkin munanjohtimeen ja loppuu aina sikiön kuolemaan. Merkit: sisäinen verenvuoto, akuutti kipusokki;
  • olemassa olevien sairauksien paheneminen - kehittyvät kroonisten sairauksien perusteella, oireet riippuvat taudista;
  • unohdettu raskaus - sikiön sikiön kuolema. Alavatsassa on teräviä kipuja, jotka säteilevät ristiluuhun ja yhdistyvät punoitukseen kohdusta. Näkyvät 3-4 viikkoa alkion kuoleman jälkeen;
  • polyhydramnios - runsaasti amnioottista nestettä kohtuun. Se ilmenee terävinä kipuina selän ala- ja perineumassa, hengenahdistukseksi ja vähentyneeksi virtsaamiseksi.

Kuinka auttaa raskaana olevia naisia ​​selkäkipuissa

Raskauden aikana naisen motorinen aktiivisuus heikkenee. Tämä on huono, koska aineenvaihduntaprosessit pahenevat, hypoksiaa saattaa esiintyä, lihaslaitteet heikentyvät. Kaikki nämä tekijät provosoivat patologioita raskaana olevan sikiön, selkäkipujen ja painonnousun kehityksessä. Fyysinen aktiivisuus auttaa välttämään tai vähentämään kielteisten seurausten riskiä..

Uima

Allasluokilla ei ole selviä vasta-aiheita raskaana olevalle naiselle. Uima:

  • vähentää kipua - kuten liiallinen rasitus tuki- ja liikuntaelimille poistetaan,
  • rauhoittaa,
  • kuormitus jakautuu tasaisesti kaikkien lihasryhmien kesken (uimaan harrastaja nainen synnyttää nopeammin),
  • paino hallittu,
  • hapen imeytyminen paranee,
  • Jos kohdussa oleva vauva on väärässä asennossa, vesitoiminta auttaa häntä muuttamaan asemaansa.
  • on keskenmenon uhka,
  • raskaana kärsii munuaissairaudesta.

Fyysinen koulutus raskaana oleville naisille

Oikein valittu voimistelukompleksi synnyttäville naisille

  • vahvistaa lihaksia,
  • lievittää kipua,
  • vähentää hypoksiaa,
  • lievittää stressiä,
  • parantaa sikiön sykettä,
  • estää liikalihavuutta,
  • venyttää ja vahvistaa selkärankaa.

Gynekologi valitsee harjoitukset raskaana olevalle naiselle ottaen huomioon raskauskolmanneksen ja raskauden etenemisen erityispiirteet. Erityisen hyödyllistä on voimistelu viimeisen kolmanneksen aikana - tämä valmistaa kehon myös synnytykseen.
Voimistelujen tekeminen tai tekemättä jättäminen - kukin nainen päättää itse, mutta on tapauksia, joissa raskauden aikana liikuntaa suositellaan voimakkaasti:

  • toxicosis,
  • suonikohjujen kehitys,
  • hormonaalisten muutosten aiheuttama immuniteetin lasku,
  • kohtaukset,
  • kipu ja raskaus selässä ja jaloissa (myöhemmissä vaiheissa),
  • jos sikiöllä epäillään hapen nälkää.

Et voi tehdä voimistelua neuvottelematta gynekologin kanssa. jopa maltillinen liikunta on vasta-aiheista

  • jos on olemassa keskenmenon uhka tai jos kesken on ollut keskenmenoja,
  • aiemmin ollut jäädytetty raskaus,
  • raskaana on verenvuoto,
  • kohonnut verenpaine,
  • usean raskauden aikana,
  • tartuntataudit tai gestoosi.

Vitamiinit ja lääkkeet

Raskaana olevien naisten vitamiinit ja lääkkeet kehitetään ottaen huomioon ainesosien puute tietyissä raskauden vaiheissa äidillä ja vauvalla. Ne erottuvat lempeästä toiminnasta, valittujen komponenttien tarkkuudesta ja annostelusta. Jokainen valmistaja ottaa huomioon maansa erityispiirteet (ruokavalio, auringonvalon määrä jne.), Joten kotimaisten tuottajien vitamiineja ei voida hylätä..
Minkä tahansa maan vitamiinikompleksien yleisiä komponentteja ovat:

  • kalsium - tukee raskaana olevan naisen tuki- ja liikuntaelimistöä ja edistää vauvan luuston normaalia kehitystä,
  • foolihappo - osallistuu sikiön aivojen ja hermoston kehitykseen,
  • rauta - tarjoaa sikiölle happea ja estää anemian kehittymisen.
  • E-vitamiini - vähentää keskenmenon riskiä, ​​edistää istukan kehitystä, osallistuu verentoisiin ja veren hyytymiseen,
  • C-vitamiini - parantaa raudan imeytymistä, lisää immuniteettia,
  • A-vitamiini - kehittää luukudosta, muodostaa verkkokalvon ja limakalvot, tarjoaa hyvää verta.
  • jodi - auttaa imemään hormoneja äidin kehosta, osallistuu aivojen, sukupuolielinten, sydämen, tuki- ja liikuntaelinten kehitykseen.

Jos vitamiinit eivät sisällä kaikkia lueteltuja komponentteja, voit ostaa niitä erikseen ottaen huomioon lääkärin suosituksen.

Vaatteet ja kengät

Vaatteita ja kenkiä koskevat vaatimukset lisääntyvät raskauden aikana: sen on oltava paitsi mukava myös ympäristöystävällinen..
Kengää valittaessa on pidettävä mielessä, että

  • vastasyntyneen naisen jalat voivat turvota - siksi kengät tulisi ostaa kokoa tai kaksi isompaa tai kengistä, jotka on helposti venytetty “jalkaan”,
  • mallien on oltava hengittäviä tai niissä on oltava antibakteerisia komponentteja,
  • relaxinin ja kasvavan painon vaikutuksesta jalat muuttuvat litteämmiksi ja suuremmiksi,
  • raskauden aikana jalkoihin ja selkärankaan kohdistuu kaksinkertainen kuormitus, joten kengän tulee olla litteällä pohjalla tai pienellä (enintään viidellä cm) kantapäällä lisäriskin poistamiseksi niveltauteista ja provosoida suonikohjuja,
  • on parempi valita profiloitu pohjallinen - se vähentää paitsi nilkan, myös selkärangan kuormitusta.

Vaatteiden on täytettävä useita yksinkertaisia, mutta tärkeitä ehtoja:

  • luonnolliset materiaalit - sallivat höyrystymisen tai hypotermian ja äitien poissulkemisen, eikä herkkä iho ärsytä vauvaa tällä hetkellä,
  • vaatteiden tulisi olla mukavat - erityisen leikkauksen tai joustavien inserttien ansiosta, jotta ne mukautuvat kasvavaan vatsaan ja kasvavaan rintaan eivätkä tarttuisi vartaloon,
  • malleissa ei saa olla epämiellyttäviä osia, kuten lukko takana.

On suositeltavaa valita vaaleat vaatteet - tällä on lisäksi positiivinen psykologinen vaikutus..

Oikea patja

Äidin täysi uni on yksi vauvan terveydentilasta. Hyväksi lepoksi tarvitset ortopedisen patjan, joka mukautuu hahmon ominaisuuksiin tällä hetkellä.
Plussaa ovat tuotteet, joista tuotteet on valmistettu: allergiatestatut, antibakteeriset ja kykenevät absorboimaan ylimääräisen kosteuden.
Viime vuosina alettiin valmistaa erityisiä patjoja raskaana oleville naisille, joilla on reikä vatsaan - tämä malli on merkityksellinen vatsassa nukkuvien ystäville..

  • ei murskaa verisuonia,
  • vähentää maksan, sydämen, vatsan ja rakon taakkaa,
  • tukea lihaskorsetti ja selkäranka.

Ruokavalio

Raskaana oleville naisille ei ole erityistä ruokavaliota - etusijalla ei ole ruoan maku, vaan tuotteiden kemiallinen koostumus, jonka on varmistettava raskaana olevan naisen vahvuuden ylläpitäminen ja tulevan vauvan kehitys. Tällä hetkellä on tärkeää välttää
voimakas painonnousu, kuten se johtaa

  • sikiön happea nälkä,
  • lisätä tulevan äidin sisäelinten ja tuki- ja liikuntaelinten kuormitusta synnytyksessä,
  • myöhäisen toksikoosin kehitys,
  • heikko työvoima,
  • vauvan ylikuormitus;

laihtuminen, joka on täynnä

  • paasto sikiö,
  • patologioiden kehitys lapsessa.

Tuotteiden on oltava

  • helposti sulava,
  • monipuolinen,
  • monimutkainen sokeri,
  • vähän suolaa.

Yleensä tulisi antaa etusija

  • luonnolliset hedelmät,
  • lyhytaikaiset maitotuotteet,
  • vihannes- ja vähärasvaiset lihaliemet, täysjyväleipä.

Tarkempi ruokavalio valitsee tarkkailijalääkäri ottaen huomioon raskauden kulun ja raskauskolmanneksen.

Jatkuva lääkärin valvonta

Raskauden aikana sinun on suoritettava säännölliset tutkimukset lääkärisi kanssa, koska se tulee auttamaan

  • vähentää sikiöpatologioiden kehittymisriskiä,
  • pysy terveenä synnytyksen jälkeen,
  • vähentää kehon lääkekuormitusta (jos sairaus ilmenee),
  • saada neuvoja ruokavaliosta ja liikunnasta.

Jopa 28 viikkoa käydä lääkärillä kerran kuukaudessa. Enintään 36 viikon ajan - kahdesti kuukaudessa ja kerran viikossa - myöhemmin.

Hyödyllinen video

Voit oppia lisää tästä videosta.

johtopäätös

Raskaus ei ole vain hauskaa. Tämä on myös vaarallinen aika, jolloin huomioimattomuus voi heikentää tulevan äidin ja lapsen terveyttä. Siksi, jos sinulla on epämiellyttäviä tuntemuksia, ja vielä enemmän - selkäkipuja, sinun on heti otettava yhteys lääkäriin nauttiaksesi viestinnästä vauvasi myöhemmin.