logo

Miksi selkäni satuttaa unen jälkeen?

Lähes joka toinen henkilö kokee epämukavuutta selkäkipusta aamulla. Itse asiassa sairauteen voi liittyä monia tekijöitä - henkilö ei liiku paljon, ei huomaa sairauksien kehittymistä tai yksinkertaisesti epämukavaa sänkyä. Miksi aamulla selkä sattuu lannerangan alueelle - analysoimme katsauksessa.

Selkäkipu heräämisen jälkeen: aiheuttaa

Aamua ei voida kutsua hyväksi, jos siihen liittyy kivutusta tai terävää kipua. Lisäksi, jos heräät siitä. Miksi selkä sattuu aamulla - tässä katsauksessa tarkastellaan tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta lannerangan alueella:

  • Hypodynamia ei ole aktiivinen elämäntapa, ylipaino. Yritä aloittaa päivä lataamalla, ja kipu häviää vähitellen.
  • Stressi - jatkuva ärtyisyys provosoi hermosoluja.
  • Raskaus - "asemassa oleva" nainen kokee paljon todennäköisemmin epämukavuutta kehittyvän sikiön takia.
  • Virtsatulehdukset. Nukkumisen jälkeen selkä sattuu munuaisten alueella, joten kaikki ei ole kunnossa virtsajärjestelmän kanssa. Selkeä merkki on munuaisten tylsä ​​kipuoireyhtymä, joka jatkuu riippumatta potilaan asennosta. Lievitystä voi tapahtua vasta rakon tyhjentämisen jälkeen.
  • Haiman sairaus. Haiman häiriöt voivat heijastua tosiasiaan, että selän alaosa sattuu aamulla unen jälkeen. Erottuva piirre - vyöryttävät kivut.
  • Selkärangan patogeneesi: tyrä, skolioosi, radikuliitti ja osteokondroosi. Viimeksi ilmoitettu diagnoosi ilmenee vain useimmiten aamulla. Epämiellyttävät tunteet peittävät lapaluiden, häntäluun ja vyön välisen alueen.
  • Vatsasairaudet - haimatulehdus, umpilisäke, maha-suolikanavan sairaudet.
  • Tulehdukselliset prosessit hengityselimissä.
  • Nivelpatologia: niveltulehdus, artroosi, ankyloiva spondüliitti - nämä sairaudet voivat aiheuttaa epämukavuutta.
  • Luonnoton nukkuminen aiheuttaa.

Mikä on vaarallinen kipu, joka katoaa keskellä päivää

Monet ihmiset ovat perehtyneet tilanteeseen, kun aamulla selkäosa sattuu, ja sitten se ohittaa. Puhumme epämukavuudesta, joka ilmenee jatkuvasti aamulla ja lamaantuu päivän korkeudella. Potilas ei edes huomaa tilansa muutosta ja lykkää hoitoa jatkuvasti. Ja aamulla kaikki toistuu. Tällainen maapäivän päivä johtaa ennemmin tai myöhemmin komplikaatioihin, ja siksi.

Unen aikana lihakset ja nivelet rentoutuvat. Kuvaillun patogeneesin myötä vuorovaikutteisen nesteen määrä, joka toimii voitelun periaatteella, vähenee. Aamuisin kudokset siirtyvät aktiivisuuteen, mutta niiden liikkumisen pehmentävä aine on kehittynyt pieninä määrinä, minkä vuoksi kouristus ilmaantuu unen jälkeen. Päivän aikana nivelneste alkaa tuottaa samassa tilavuudessa ja kipu häviää.

Miksi alaselkä sattuu

Yleinen kivun syy on osteokondroosi, yleinen selkäsairaus. Se aiheuttaa epämukavuutta selkärangan nivelissä ja jättää joustamattomuuden. Jos alaselkä sattuu nukkumisen jälkeen, se on ensimmäinen merkki patogeneesistä. On olemassa useita muita erottavia piirteitä:

  • Jopa lievässä yskässä on selkän ja alaselän kivulias selkäkipu..
  • Mahdotonta taivuttaa vapaasti.
  • Intensiivisten liikkeiden jälkeen tunnet erittelyn.
  • Jatkuva aamunkärky vyön kipu.

Osteokondroosi ilmenee kipusta selkärangan eri osissa.

  1. Kohdunkaula - tässä tapauksessa nukkuu selkänsä loukkaantumisen olkaterien, kaulan, hartioiden alueella. Tunteen menetys raajoissa ja suuntautuminen avaruudessa ja lentää silmien edessä.
  2. Rintakehä - lisääntyvä kipu selässä, rinnassa, kylkiluiden välillä. Hengitetty.
  3. Lanneosa - liikkumisvaikeudet taivutettaessa, alaselkä sattuu aamulla, ja siellä on myös vatsakouristuksia.

Jos epäilet, että alaselän kipu unen jälkeen on merkki osteokondroosista, älä epäröi käydä lääkärillä. Asiantuntija kertoo sinulle, mikä hoito on tehokkain.

Niveltulehdus ja selkäkipu

Nukkumisen jälkeen selkä sattuu lannealueelta - usein nivelet, niska ja selkä kärsivät ruston tuhoutumisesta, mikä helpottaa kitkaa. Nivelkudos (matriisi) peittää selkärangan. Jos kosteus ei viipy siinä, syntyy luiden kitkaa ja tulehdus alkaa. Siksi nivelet vahingoittuvat ja levyt samaan aikaan lakkaavat pärjestämästä päätehtäväänsä - nikamien kiinnittämistä. Tämä on merkki niveltulehduksesta. Hän on kuin hiljainen tappaja - hän voi olla oireeton vuosien ajan ja alkaa ilmetä alaselän kipua aamulla unen jälkeen.

Aika saada hoitoa

On tärkeää ymmärtää, että vaikka helpotus tulee, tauti ei ole kadonnut. Oire häviää väliaikaisesti. Siksi on parasta aloittaa hoito mahdollisimman pian. Tätä varten sinun on suoritettava tarkastus. Se sisältää:

  1. Veren ja virtsan luovutus yleistä analyysiä varten. Laboratoriokoe osoittaa, missä vaiheessa tauti on ja mihin elimeen vaikuttaa. Virtsa-analyysi näyttää, jos virtsajärjestelmässä on tulehduksellinen prosessi.
  2. Verikemia.
  3. Selkärangan röntgenkuvaus - voit analysoida nivelten tilaa.
  4. Selkärangan tietokoneellinen tomografia on mahdollista, mikä tunnistaa mahdolliset puristukset ja kaarevuuden.
  5. Anamneesi. Lääkäri tutustuu sairaushistoriaan. Ehkä alaselän kipu unen jälkeen on kroonisten haavaumien seuraus. Hän selvittää, onko lähiperheelläsi sellaisia ​​vaivoja ja vaikuttavatko työolot terveyteesi..

Hoitomenetelmät

Kun kaikki valmistelevat toimenpiteet on suoritettu, sinun on aloitettava hoito. Prosessi voidaan jakaa useisiin vaiheisiin:

  • Patogeneesin syyn poistaminen.
  • Kattava vaikutus puhkeamiseen.
  • Oireiden lievittäminen tulehdusta lievittävillä lääkkeillä.

Huumehoito

Alueen selkäkipu auttaa lievittämään tuki- ja liikuntaelinten sairauksia lievittämään tulehduskipulääkkeitä, kuten Ibuprofeenia ja muita diklofenaakia sisältäviä lääkkeitä. Niitä voidaan käyttää eri muodoissa, valinta riippuu kivun voimakkuudesta:

  • Pillerit - ne otetaan yleensä aterian yhteydessä. Ihmiset, joilla on maha-suolikanavan sairauksia, täytyy juoda niitä yhdessä sellaisten lääkkeiden kanssa, jotka vähentävät mahalaukun happamuutta.
  • Voiteet - nukuta nukke ja lievitä tulehduksia.
  • injektiot.

Lisäksi lihasrelaksantit auttavat hyvin. Nämä ovat lääkeaineita, jotka lievittävät luurankojen lihasjännitystä. Heistä tunnetaan Pankuroniy ja Vikuroniy. Käytä niitä vain lääkärin ohjeiden mukaan, äläkä heitä kuljeta pois - ne voivat aiheuttaa lihashalvauksen.

Lisätoimenpiteet

Jos alaselän kipu ei lopu aamuisin, lääkäri voi määrätä sängyn lepoa ja käyttää korsetti saadaksesi lisätietoja kyseiselle alueelle..

Nukkuminen ortopedisella patjalla on paljon hyödyllisempää tällaisissa sairauksissa..

Hyvä tukityökalu on terapeuttinen voimistelu ja manuaaliterapiaistunnot. Asiantuntijat auttavat tekemään lihaksista vahvempia ja nikamia liikkuvampaa..

ennaltaehkäisy

Parempi estää sairaus kuin parantaa sitä. Varsinkin kun kyse on tuki- ja liikuntaelimistä - meidän on suojeltava sitä. Jotta et ihmettele, miksi selkä sattuu unen jälkeen, ota huomioon muutama sääntö:

  • Älä nosta painoja. Ilman asianmukaista valmistelua tämä voi johtaa lukuisiin sairauksiin..
  • Johda aktiivista elämäntapaa. Lisää urheilua, mutta kuormien ei tulisi olla erityisen kovia. Voit yksinkertaisesti ottaa käyttöön uusia tapoja - kävellä, lopettaa hissin käytön, tehdä pyöräretkiä.
  • Kirjaudu uima-altaaseen. Uinti on hyvä ennaltaehkäisy, jos selkäsi sattuu unen jälkeen..

Älä viivytä lääkärille menemistä. Se on hyödyllinen jopa rutiinina ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä..

2000-luvun sairaus - tietokoneen selkäkipu

Yksi yleisimmistä syistä, miksi alaselkä sattuu aamulla, ei voida sivuuttaa tässä katsauksessa. Pitkä istuin tietokoneen ääressä, joka voi kestää aamuun asti. Ja lyhyen unen jälkeen - kipu alaselän kipu. Tämän järjestelmän aikana on kasvanut kokonainen sukupolvi. Ei ole yllättävää, että nyt monet eri ikäiset ihmiset kärsivät kuvatuista vaivoista. Verkkopelin aikana henkilö on jatkuvassa jännitteessä ja voi hypätä ylöspäin, tunnistaen itsensä hirviöistä pakenevan sankarin kanssa. Tämä ei koske vain psyykeä, vaan myös fyysistä kuntoa. Ainoa parannuskeino on lopettaa istuminen tietokoneen edessä ja mennä nukkumaan ajoissa.

Muut selkäkipujen syyt

Joka aamu selkäosa sattuu, mutta kaikki näyttää olevan kunnossa terveyden kanssa. Tähän voi olla muita syitä:

  • Väärä vartalon sijainti unen aikana. Nukkuminen, makaa selälläsi - tämä ei ole menestynein asento. Tosiasia, että tämä muodostaa epäluonnollisen taipuman alaselkään, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Yritä päästä eroon tästä tavasta..
  • Selän häiriintynyt verenkierto. Turvotus voi olla syy siihen, miksi alaselkä sattuu unen jälkeen. Hän esiintyy selkävamman jälkeen. Varmista, että selkärangasi saa esteettömän verenvirtauksen unen aikana.
  • Epämiellyttävä sänky. Ei ole yllättävää, että se on epämiellyttävä sänky, joka voi aiheuttaa selkärangan aamulla. Loppujen lopuksi tämä on paikka, jossa vietämme tärkeän osan elämästämme. Liian pehmeä sänky tai patja, jossa on putovat sauvat, voivat aiheuttaa epämukavuutta. Nukuessa sellaisessa sängyssä ilmenee kipua niskassa ja alaselmässä. Valitse vain kovat pinnat, jotta selkäranka saavuttaa luonnollisen asemansa lepoasi aikana. Tämä on avain oikeaan asentoon..

Selkäterve on avain toimintaamme. Ja liike on elämää. Siksi, jos huomaat yhä enemmän, että selkäsi sattuu aamulla heti unen jälkeen, älä riski ja ota yhteys lääkäriin, ja noudata sitten kaikkia määrättyjä suosituksia..

Alaselkä sattuu: se sattuu taipumaan ja taipumaan

Tunne, että eri suuntiin nojaaminen oli tuskallinen, koettiin melkein kaikilla 25 vuoden ikärajan ylittäneillä. Monet perinteisesti yhdistävät tämän tilan selkärangan patologioihin eivätkä edes epäile, kuinka moni sairaus voi johtaa alaselän kipuun, tuskalliseen taivutukseen ja taipumiseen, jäykkyyteen ja lihasvoiman vähenemiseen. Tarjoamme ymmärtää yleisimmät syyt.

Tässä artikkelissa kerromme sinulle, miksi on kipu taipua, mitkä sairaudet voidaan diagnosoida tässä tapauksessa ja minkä menetelmien avulla voit antaa itsellesi ensiapua. On syytä kiinnittää huomiota siihen, että itsediagnoosia ja sitä seuraavaa hoitoa ei suositella. Kaikki sivulla olevat tiedot ovat vain tiedoksi. Tätä tietoa ei voida käyttää hoitamaan ketään. Vaikutus voi olla arvaamaton..

Selkärangan nojaaminen ei ole aina tuskallista nikamalevyjen ongelmien vuoksi. Tämä voi olla oire munuaisten tai maksan koliikoista, akuutista haimatulehduksesta ja jopa umpilisäkkeestä. Lääkärintarkastus vaaditaan. Siksi, kun kipua ilmenee, yritä hakea lääkärin apua mahdollisimman pian. Kipuhoitoa ei tule käyttää ennen kuin lääkäri on tutkittu, koska se vaikeuttaa diagnoosiprosessia..

Kipeä selkä ja kivulias taipuminen

Perinteisesti alamme harkita mahdollisia syitä tuki- ja liikuntaelinten patologioiden kanssa. Ensinnäkin, meillä on rappeuttavia rappeuttavia muutoksia nikamalevyjen kuitumaisten renkaiden rustokudokseen. Tämä on ns. Osteokondroosi, joka luokitellaan dorsopatiaksi kansainvälisen sairaanluokituksen mukaan.

Osteokondroosin yhteydessä selkä alaosa sattuu ja se voi taipua taipua useissa tapauksissa:

  • alkuvaiheessa tämä voi olla seurausta tulehduksellisesta reaktiosta vasteena rustokudoksen hajanaisen ravinnon häiriöille (tulehduksen avulla elin yrittää houkutella leesiöön enemmän verta ja imunestettä) ja siten täyttää alijäämän);
  • ulkonemisen vaiheessa (vähentämällä selkärankaisen levyn korkeutta kuiturenkaan kudoksen kuivumisen aikana) kohdistetaan painetta ympäröiviin pehmytkudoksiin, radikulaarisiin hermoihin ja niiden oksiin;
  • kolmannessa vaiheessa (kuitumaisen renkaan suulakepuristus tai repeämä ilman, että massan ydin poistuu sen läpi), syntyy taas akuutti tulehduksellinen reaktio ja liiallinen lihaskuitujännitys - tämä aiheuttaa liikkeiden jäykkyyttä ja kyvyttömyyttä suorittaa vartaloa kokonaan kallistettaessa tai kääntymällä;
  • osteokondroosin neljännen vaiheen kehittyessä (kiekon herniaatio), ympäröivien kudosten ärsyttävä monimutkainen biokemiallinen prosessi massan ytimen proteiinin vaikutuksesta, alaselän lihaksen staattinen liikarasitus ja tulehdus.

Jos sinulla on selkäkipuja ja taivutus on tuskallinen, kun epäilet, että sinulla on osteokondroosi, sinun on otettava yhteyttä neurologiin tai vertebrologiin. Lääkärin tulee määrätä röntgenkuvat rintakehästä. Jos kuvissa näkyy selkärankavälien korkeuden pienenemistä ja niiden aseman epävakautta dynamiikassa, suositellaan MRI: tä. Tämän tutkimuksen aikana voidaan havaita nivelkaulalevyjen herniat, ekstruusiot ja muun tyyppiset patologiat..

On tuskana nojata edestakaisin alaselkään

Osteokondroosin eteen ei ole aina tuskallista nousta eteenpäin. Vaikka nikamavälilevyjen rappeuttava dystrofinen sairaus johtaa luetteloon tämän oireen mahdollisista syistä, se ei ole kaukana ainoasta.

Yleinen syy, jonka vuoksi on tuskallista nojata eteenpäin selän alaosaan, on ruston ja sidekudoksen nivelreumat. Näitä ovat systeeminen erythematosus lupus, ankyloiva spondüliitti, skleroderma, nivelreuma jne..

Ankyloiva spondüliitti diagnosoidaan usein keski-ikäisillä miehillä. Tälle taudille on ominaista seuraavat kliiniset oireet:

  • kipu lannerangan ja ristin alueella;
  • liikkeiden jäykkyyden tunne ensimmäisinä tunteina heräämisen jälkeen tai staattisen poseerauskertaan pysymisen jälkeen;
  • heikentynyt liikkuvuus selkärangan lumbosakraalissa (toinen ankyloivan spondüliitin nimi on ankyloiva spondüliitti, se johtaa lopulta selkärangan täydelliseen liikkumattomuuteen);
  • kipu molempien raajojen iskiashermoja pitkin;
  • selkärangan lihasmassan asteittainen lasku.

Tutkimuksen aikana paljastuu normaaliarvojen ylittyminen kaikille reumaattisille tekijöille. Hoito on pysyvää. Kinesioterapia, terapeuttiset harjoitukset, osteopatia ja hieronta tulevat etusijalle. Juuri nämä tekniikat eivät salli selkärangan menettää kokonaan liikkuvuuttaan ja säilyttävät selkärankaisten pehmustekyvyn..

Systeemisen erytematoosisen lupuksen yhteydessä alaselkä ei vain vahingoitu ja on tuskallista nojata eteenpäin. Tämän patologian yhteydessä henkilö tuntee muita negatiivisia oireita. Tämä on kehon lämpötilan nousua, terävää heikkoutta, heikentynyttä suorituskykyä, heikentynyttä ruokahalua, päänsärkyä, kivuliaita ja ala- ja yläraajojen suuria lihaksia. Jollei oikea-aikaista riittävää hoitoa ole, systeeminen lupus erythematosus voi johtaa selkärangan ja ylä- ja alaraajojen suurten nivelten täydelliseen tuhoutumiseen.

Jos epäilet nivelreumaprosesseja, sinun on ensin otettava yhteyttä reumatologiin. Tämä asiantuntija suorittaa täydellisen tutkimuksen, tekee tarkan diagnoosin ja määrää etiotrooppisen hoidon. Ankyloosin muodostumisen estämiseksi ja motorisen toiminnan ylläpitämiseksi säännölliset kuntoutuskurssit ovat välttämättömiä. Tätä varten on parasta ottaa yhteyttä manuaalisen terapian klinikalle. Hyvin koostunut terapeuttisen voimistelun kurssi, jota täydentävät laser- ja fysioterapeuttiset vaikutukset, vyöhyketerapia ja hieronta, auttavat ylläpitämään fyysistä aktiivisuutta ja suorituskykyä.

Jos nojaaminen edestakaisin on tuskallinen ja samalla kokee jäykkyyden, ikään kuin jotakin ei anna sinun suorittaa täysimääräistä liikettä tavanomaisella amplitudilla, ota yhteys vertebrologiin tai neurologiin. On todennäköistä, että tämä on paravertebral lihaksien ylikuormitusoireyhtymä radikulaarisen oireyhtymän taustalla.

Se sattuu nojaamaan sivuttain (sivuttain)

Jos selkäsi sattuu ja se on vaikeaa nojata yhteen tai toiseen suuntaan, on suuri todennäköisyys, että tyrä ulkonee tai esiintyy tietyssä selkärankavälin segmentissä. Herniaaliset ulkonemat ovat etu-, taka-, selkä-, runsaat ja lateraaliset. Sivuttaissuunnassa potilas kokee suurimman epämukavuuden yrittäessään kallistaa tavaratilaa sivulle.

Lisäksi on tuskallinen nojata sivuun seuraavien selkärangan ja ympäröivien kudosten patologioiden kanssa:

  • nivelside- ja jännelaitteiston sikatriaalinen epämuodostuma venytyksen tai repeämän kärsimisen jälkeen (arpikudoksella ei ole nivelsiteen ja jänteen fysiologista joustavuutta, joten se aiheuttaa vaikeaa epämukavuutta);
  • selkärangan lihasten ja sellaisista liikkeistä vastaavien lihasten venytys ja repiminen;
  • skolioosi ja muut selkärangan kaarevuudet - tapahtuu selkärangan fuusioita ja on vaikea suorittaa tätä tai toista liikettä;
  • lantion luiden esijännitykset ja kiertymiset, mukaan lukien ne, jotka johtuvat niiden eroista raskauden aikana;
  • lyhyt raajojen oireyhtymä (yhden jalan lyhentyessä tapahtuu poistokuormituksen epätasainen jakautuminen selkärankaan ja kompensoimiseksi havaitaan selän lihaskehyksen liiallista jännitystä toiselta tai toiselta puolelta;
  • lonkan nivelrikon muodonmuutos.

Jos on vaikea nojata sivuttain, sinun on väliaikaisesti poistettava tämäntyyppinen kuorma ja hakeuduttava tapaamaan lääkäriä mahdollisimman pian. Se voi olla neurologi tai vertebrologi. Nämä asiantuntijat tekevät tutkimuksia ja tekevät diagnoosin. Tehokas hoito suoritetaan paljastuneesta patologiasta riippuen..

Missä tapauksissa sinun tulee ottaa yhteyttä traumatologiin?

Se voi olla tuskallisesti unbenntti traumaattisilla vaurioilla selkärangan ja alaselän kudoksiin. Nämä voivat olla lihaskuitujen mustelmia, joiden paksuudessa muodostuu hematoomia. Usein myös selkärangan rungon siirtymät akseliinsa nähden. Tämä tila on täynnä selkäkanavan luumen kaventumista. Selkärangan stenoosi antaa paljon epämiellyttäviä tuntemuksia ja kyvyttömyyden suorittaa vartalon täysi taivutus ja laajennus - yksi niistä.

Sinun tulee olla varovainen selkärangan puristusmurtumien varalta, etenkin ihmisillä, joilla on ongelmia luukudoksessa. Tämä voi olla osteoporoosi, osteomalacia, kalsiumvaje, D-vitamiinin puute ja paljon muuta. Spinousprosessien halkeamia on myös tilaisuus hakea apua traumatologilta.

Missä tapauksissa selkäkipu ja kyvyttömyys taivuttaa, on syytä ottaa yhteyttä traumatologiin:

  • putoaminen korkeudesta tai epäonnistunut laskeutuminen kantapäälle hyppäämisen jälkeen;
  • liikenneonnettomuus, mukaan lukien hätäjarrutus autoa ajaessasi;
  • mahdolliset aivohalvaukset lannerangan alueella;
  • epätavallisten painojen epäonnistunut jyrkkä nousu;
  • läpäisevä haava selkärankaan.

Kaikissa näissä tapauksissa ei ole syytä selvittää, miksi se on tuskallinen taivuttamalla, vaan makaa kovalla pinnalla ja yritä liikkua mahdollisimman vähän, jotta selkäytimet eivät vahingossa vaurioidu. Soita välittömästi ambulanssitilaan. Vain radiografinen kuva voi auttaa määrittämään tarkan diagnoosin..

Mitä tehdä, jos selkä alaosa sattuu ja se suorittaa

Jos alaselkä sattuu ja on vaikeaa suoristaa, niin ensimmäinen asia on lopettaa yrittäminen tehdä niitä liikkeitä, jotka aiheuttavat epämukavuutta. Et voi pysäyttää lihasspasmia yksin fyysisten harjoitusten avulla, mutta patologisten muutosten lisääminen on täysin mahdollista. Siksi, kun kipua ilmenee, sinun tulee lopettaa pyrkimyksesi ja antaa alaselullesi täydellinen fyysinen lepo..

Jos alaraajojen suoristaminen on vaikeaa ja traumaattisesta leesiosta ei ole mahdollisuutta, sinun on tehtävä tapaus ortopedin, vertebrologin tai neurologin kanssa. Paikallisen terapeutin käyminen ei ole syytä diagnosoida ja suorittaa täydellistä hoitoa. Tällä lääkärillä ei ole riittävää ammatillista pätevyyttä esimerkiksi estääkseen rintakehän / sakraalisten nivelten muodonmuutoksen tai lantion luiden kiertymisen. Paikallinen terapeutti suosii pääsääntöisesti kaikkia potilaita, joille on diagnosoitu lumbosakraalinen osteokondroosi, hoitoprotokollansa aloittamiseksi. Ja tämä on täysin väärää.

Jos selkäkipuja on ja suoristaminen on tuskallista, silloin kun tehdään diagnoosi, joka liittyy tuki- ja liikuntaelimistön kudosten vaurioihin, manuaalisia hoitomenetelmiä tulisi suosia. Niiden avulla voit nopeasti ja turvallisesti palauttaa kudosten fysiologisen rakenteen ja poistaa negatiivisten seurausten todennäköisyyden.

Tässä on vain muutama vaihtoehto tuki- ja liikuntaelinten sairauksien hoitamiseksi manuaalisen terapian menetelmillä:

  • osteopatian avulla voit palauttaa veren mikrotsirkulaation leesiossa ja nopeuttaa vaurioituneiden kudosten uudistumisprosessia;
  • hieronta nopeuttaa kudosten kimmoisuuden palauttamista, lievittää liiallisia jännitteitä lihasten takakehyksestä, palauttaa imunesteen liikkumisen;
  • vyöhyketerapia - ihmisen kehon biologisesti aktiivisiin vyöhykkeisiin kohdistuvan vaikutuksen takia uudistusprosesseja stimuloidaan käyttämällä kehon piilotettuja varantoja;
  • lääketieteellinen voimistelu ja kinesioterapia lisäävät lihaksen sävyä, parantavat verenkiertoa, palauttavat nikamavälilevyjen rustokudoksen hajaravinteen;
  • fysioterapia parantaa solujen aineenvaihduntaa ja nopeuttaa paranemista.

Hoidon kulku riippuu tunnistetusta patologiasta. Suosittelemme, että etsit manuaaliterapiaklinikan asuinpaikastasi ja menee sinne suorittamaan täydellinen hoito terveydellesi vahingoittumattomana..

Vasta-aiheita on, asiantuntija-apua tarvitaan.

Voit käyttää ilmaista ensilääkäripalvelua (neurologi, kiropraktikko, vertebrologi, osteopaatti, ortopedi) vapaan liikkuvuuden klinikan verkkosivuilla. Alkuperäisessä ilmaisessa kuulemisessa lääkäri tutkii ja kuulustelee sinua. Jos MRI-, ultraääni- ja röntgentuloksia on - se analysoi kuvat ja tekee diagnoosin. Jos ei, hän kirjoittaa tarvittavat ohjeet.

Selkäkipu - 24 tapaa auttaa itseäsi

Yritetään painaa tai nostaa jotain sietämätöntä on kaikkien selkäongelmien perimmäinen syy. Tuloksena on yleensä selkäkipu, eikä siitä ole aina helppoa päästä eroon. Alan asiantuntijat väittävät, että neljä viidestä amerikkalaisesta on koskaan kokenut selkäkipuja elämässään. Ja selkävammat maksavat teollisuudelle vuosittain 10 miljardia dollaria korvauksiksi työntekijöille.

Siten, jos yrität nostaa jotain, eikä tämä asia “anna periksi” nostaessasi sitä, voit tehdä jotain myöhemmin estääksesi akuutin selkäkipuhyökkäyksen..

Oireet, joissa sinun on otettava yhteys lääkäriin

Milloin selkäsi tarvitsee lääkärinhoitoa? Sitten kun koet seuraavan:

  • selkäkipu ilmestyy odottamattomasti ja ilman ilmeistä syytä;
  • selkäkipuun liittyy muita oireita, kuten kuume, vatsakouristukset, rintakipu tai hengitysvaikeudet;
  • akuutti isku kestää yli 2–3 päivää lievittämättä kipua;
  • krooninen kipu kestää yli 2 viikkoa ilman paranemista;
  • kipu selässä antaa jalan, polven tai jalan.

"Sinun ei tulisi aina ottaa selkäkipuja selkätilan vuoksi", sanoo tohtori Milton Fried. "Se voi olla merkki jostain muusta taudista.".

Neuvoja. Kuinka lievittää selkäkipua

Asiantuntijat kertovat sinulle, että selkäkipu on akuutti ja krooninen. Tunnet terävää kipua odottamatta ja voimakkaasti. Tämä kipu tulee, kun olet tehnyt jotain, mitä sinun ei tarvinnut tehdä, tai tehnyt jotain väärin. Kipu voi aiheuttaa nivelten muodonmuutoksia tai selän lihaksen rasitusta. Se voi sairastua hulluksi useita päiviä, mutta lääkärit sanovat, että pääset eroon kipusta, jos annat itse seuraavan avun.

Älä seiso jaloillasi

Selkäsi on kiitollinen sinulle tästä. "Akuutin kivun kohdalla," neuvoo ortopedikirurgi Eduard Abraham, Kalifornian yliopiston lääketieteen korkeakoulun apulaisprofessori, "ensimmäinen asia on mennä sänkyyn." Todellisuudessa tämä voi olla ainoa asia, jonka haluat tehdä. Mikä tahansa liike voi satuttaa sinua, joten pidä fyysinen aktiivisuus minimissä 1-2 vuorokauden ajan.

Älä mene nukkumaan

Dr. Abraham uskoo, että sängyssä viettämäsi aika riippuu sairautesi vakavuudesta. ”Jos esimerkiksi satuttaa sinua vielä kahden sängyssä vietetyn päivän jälkeen, ylimääräinen päivä ei satuta. On kuitenkin parasta nousta sängystä mahdollisimman pian. Kaikki riippuu tuskasta. ”.

"Monet ihmiset ajattelevat viikkoa sängyssä ja kipu häviää", lisää tohtori David Lerman, St. Francis Hospitalin ortopedinen kirurgi Miamissa, Floridassa. "Mutta se ei ole niin!" Jokaisessa sängyssä olevassa viikossa tarvitset 2 viikkoa kuntoutusta ”.

Texasin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa tehty tutkimus vahvisti tämän. Tutkijat tutkivat yli 200 potilasta, jotka menivät klinikalle valittaen akuutista selkäkipusta. Joillekin suositellaan 2 vuoteen sänkylepoa, toisille 7 päivää. "Molempien ryhmien potilaat tarvitsivat saman verran aikaa kivun poistumiseen", sanoi tohtori Richard A. Dayo. "Ne, jotka nousivat sängystä 2 päivän kuluttua, aloittivat työn paljon aikaisemmin.".

"Sängyssä olon pituudella ei ole juurikaan vaikutusta paranemiseen", tohtori Dayo lisää. "Joillekin ihmisille se on vain mukavin asema kahden ensimmäisen päivän aikana.".

Levitä jään kipeään kohtaan

"On parasta aina välttää akuutin kivun leviäminen jäällä", suosittelee kanadalainen kivututkija Ronald Melzack, McGill-yliopiston professori. - Tämä auttaa vähentämään turvotusta ja lihasjännitystä selässä. Saat parhaat tulokset kokeilemalla jäähierontaa. Laita jääpakkaus kipeään kohtaan ja hieronta 7-8 minuutin ajan. " Tee se yksi tai kaksi päivää.

Yritä lievittää kipua lämmöllä

"Kahden ensimmäisen päiväkäsittelyn jälkeen lääkärit suosittelevat lämmönvaihdosta", sanoo tohtori Milton Fried Atlantasta, Georgia. - Upota pehmeä pyyhe kulhoon, jossa on erittäin lämmintä vettä, purista sitä niin kuin pitäisi ja suorista se niin, ettei ryppyjä ole. Makaa rinnallesi, aseta tyynyt lantion ja jalkojen alle ja levitä pyyhe selälle, missä se sattuu. Pane päälle muovipussi ja lämmitystyyny, aseta keskitilaan. Jos mahdollista, laita päälle jotain, joka lisää painetta, kuten puhelinluettelo. Se luo kosteaa lämpöä ja auttaa vähentämään lihasspasmeja. ”.

Kokeile lämpöä ja kylmää vuorotellen

"Niille, jotka eivät voi päättää, mikä on parempi, on hyvä kokeilla molempia menetelmiä", tohtori Abraham neuvoo. "Sillä voi olla jopa kaksinkertaista hyötyä." Vaihtoehtoinen kylmä ja lämpö saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Kokeile 30 minuutin jäätä ja sitten 30 minuutin lämpöä ja toista tämä jakso. ".

Venytä kouristusta

"Kipeän selän venyttäminen todella nopeuttaa paranemisprosessia", tohtori Lerman sanoo. - Tässä on hyvä harjoitus alaselän venyttämiseen: Vedä polvet hitaasti rintaasi makaaksesi sängyssä. Paina polvia alaspäin. Venytä ja rentoudu. Toista harjoittelu. " Venyttely auttaa lihaksia rauhoittumaan nopeammin..

Rullaa sängystä

Kun sinun täytyy nousta sängystä, lääkärit suosittelevat rullaa alas varovasti ja hitaasti.

"Minimoit kiput, jos liukasat sängyn reunaan", tohtori Lerman sanoo. "Kun olet siellä, pidä selkäsi suorana ja laske ensin jalat sängystä, siirrä sitten kuin jousi, nostamalla ylävartaloa suoraan".

Neuvoja. Kuinka lievittää pitkäaikaista kipua

Joillekin selkäkipu on osa jokapäiväistä elämää. Eri syistä se kestää loputtomasti. Joku kärsii jaksoittaisesta kipusta: pieninkin liike voi aiheuttaa sen. Tämä on ns. Krooninen kipu. Niille, jotka tuntevat sen, on erityisen hyödyllistä tietää seuraavat vinkit (vaikka ne auttavat akuutissa kipussa).

Nuku taululle

Patjan alla oleva lauta auttaa alaselkää. "Tavoitteena on estää sänkyä taipumasta keskelle nukkumassa", tohtori Fried selittää. "Pala vaneria patjojen ja erikoisjousien välissä - ja sänky ei taipu.".

Hukuta kipua hydrostaattisessa patjassa

"Nykyaikainen hydrostaattinen patja, jota voidaan säätää ja joka ei aiheuta monia aaltoja, on erinomainen lääke useimpiin selkäongelmiin", Dr. Fried sanoo..

Dr. Abraham on hänen kanssaan samaa mieltä: "Hydrostaattisella patjalla paine leviää tasaisesti kehon eri osiin, joten voit nukkua yön yli muuttamatta asentoa.".

Nuku laiskoilla poseilla (S-muoto).

Sairas selkäosa ei siedä, jos makaat alaspäin. "Paras sijainti sängyssä oleville on niin kutsuttu laiska asento", sanoi tohtori Abraham. - Laita tyyny pään ja kaulan alle, selkä on melko tasainen sängyllä ja laita sitten tyyny polvien alle..

Kun suoristat jalkasi, takaosalihakset venytetään ja painetaan alaselkään. Kun polvet ovat taivutettuina, takaköydet eivät ole venyneitä eikä mitään painu selkään. ".

Nuku sikiön asentoon

Nukut kuin vauva - puolellasi, sikiön asennossa. "Voit laittaa tyynyn polvien väliin, kun nukut sivullasi", Dr. Fried sanoo. "Tyyny estää jalkojen liukumista eteenpäin ja lantion kääntymistä, mikä lisäisi painetta selälle.".

Ota yksi tabletti aspiriinia päivässä.

Asiantuntijoiden mukaan tämä lievittää kipua. "Selkäkipuun liittyy usein kipeän paikan ympärillä tulehduksia", tohtori Fried selittää, "ja yksinkertaiset tulehduskipulääkkeet, kuten aspiriini tai ibuprofeeni, voivat lievittää kipua. Ne voivat auttaa myös melko vakavissa tulehduksissa. Asetaminofeeni (parasetamoli) ei ole yhtä tehokas, koska se ei ole tulehduskipulääke ".

Kokeile pajukuorta

"Jos etsit luonnollista tulehduskipulääkettä, kokeile valkoista pajukuorta, jota voi ostaa Yhdysvalloissa kapseleina", neuvoo tohtori Fried. - Se on luonnollinen salisylaatti, vaikuttava aine, joka antaa aspiriinille anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Jos otat sen aterian jälkeen, se ei vaikuta vatsaan, mutta lievittää lievää ja kohtalaista selkäkipua. Haavoista ja närästyksestä kärsivien ei tule käyttää tätä lääkettä. ”.

Lievitä kipua ”kuvilla”

Keskellä yötä kipu voi olla vakavin. Heräät tuskasta etkä voi nukahtaa. "Tällöin on erittäin hyvä kokeilla visualisointia", sanoo professori Dennis Turk, Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen koulun kivun diagnosoinnin ja hoidon instituutin johtaja. - Sulje silmäsi ja kuvittele sitruuna valkoisella posliinilevyllä ja vieressä veitsi. Kuvittele, kuinka otat sen ja leikit sitruunan; ääni, joka kuuluu, kun veitsi menee sitruunan läpi; tuo sitruuna kasvoillesi, tuoksu se ja kuvittele sen maku ”.

Tämä on vain yksi esimerkki siitä, kuinka voit käyttää aistejasi visualisoinnissa. Asia on kuvitella pienimmätkin yksityiskohdat. Mitä selkeämpi kuva, sitä enemmän olet kiireinen sen suhteen, ja tämä häiritsee kipua.

Käännä kipu ylösalaisin

"Painopisteen siirtymisellä on hämmästyttävä vaikutus selkäkipuihin", tohtori Fried sanoo. - Tämän hoidon avulla sitoudut erityiseen laitteeseen, joka kääntyy takaisin ja antaa sinun ripustaa ylösalaisin. Vähitellen tekemällä nämä murrokset sopivan turvallisen laitteen avulla 5-10 minuutin ajan päivässä, pääset todellakin eroon alaselän kipuista. Sinun on kuitenkin haettava lääkärin lupa tällaiseen hoitoon, varsinkin jos sinulla on selkärangan ongelma. Ja ne, joilla on taipumus glaukoomaan. ei pitäisi soveltaa sitä ollenkaan ".

Kokeile tai chiä

Tai chi on muinainen kiinalainen voimistelu, joka koostuu hitaista, sileistä liikkeistä. "Tämä on erittäin hyvä rentoutumismenetelmä, joka auttaa selkälihaksia", sanoo tohtori Abraham, joka käyttää tätä menetelmää itse. Voimistelu sisältää monia hengitysharjoituksia ja venytysharjoituksia, jotka edistävät kehon harmonian kehittymistä. Tai chin oppiminen vie aikaa ja itsekuria, mutta tohtori Abraham sanoo, että tulos on seuraava: "Tiedän, että on oudoa, että ortopedikirurgit sanovat sen, mutta se on viisas elämäntapa, jolla on hyvät mahdollisuudet auttaa kipeästi selviäviä ihmisiä"..

Kivunlievitykset

Kun selkäsi sattuu, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on liikunta, mutta asiantuntijoiden mukaan liikunta on paras lääke kroonisiin selkäkipuihin.

"Ihmisille, jotka kärsivät päivittäisistä selkäkipuista, varsinkin jos he sattuvat eri tavoin koko päivän, liikunta voi olla erittäin hyödyllistä", sanoo selkärangan asiantuntija ja Roal Minkov, Petalumin kipeä selkävammaisten ihmisten kuntosalin perustaja, Kalifornia.

Jos olet lääkärin valvonnassa, hae hänen hyväksyntään ennen aloittamista. Tässä on joitain Dr. Minkovin suosittelemia harjoituksia.

Punnerrus

Makaa lattialla vatsallasi. Paina lantio lattiaan ja tee push-up käsiisi taivuttamalla selkääsi ikään kuin yrittäisi nostaa hartioita lattiasta.

Tämä auttaa vahvistamaan alaseljaa. Dr. Minkov suosittelee tämän harjoituksen tekemistä yhden kerran aamulla ja yhden kerran iltapäivällä..

Puoli ylös

Koska olet lattialla, vieritä selällesi. Makaa selässäsi, tee puoli hissiä. Makuulle, painamalla molemmat jalat tiukasti lattiaan, polvet taipuneet. Ylitä kädet ja aseta kämmenet hartioillesi. Nosta pää ja hartiat lattialta niin korkealle kuin mahdollista, pitäen alaselkääsi lattiaa vasten. Pysy tässä asennossa yhden sekunnin ja toista uudelleen..

Ui maalla

Uidaksesi lattialla ei tarvitse pehmeää mattoa. Makaa vatsallasi ja nosta vasenta kättä ja oikeaa jalkaa. Pidä sekunnin ajan, vaihda sitten käsiä ja jalkasi ikään kuin uisi. "Se venyttää ja vahvistaa selkäosaa", selittää tri Minkov.

Mene uima-altaalle

"Uinti on hieno selkäharjoitus", tohtori Milton Fried sanoo. - On hyvä päästä lämpimään uima-altaaseen, jolla on terävä kipu alaselän alueella, ja uida ".

Astu polkimiin

"Polje kiinteä pyörä peilin edessä", tohtori Minkov neuvoo. - Muista istua suorana, älä lausu. Nosta tarvittaessa ohjauspyörää niin, että et kallistu eteenpäin ”.

Muista: tärkeintä ei ole liioitella sitä!

"Kun teet kaikkia näitä ja muita harjoituksia, ole varovainen, muista toimenpide", varoittaa tri Minkov. - Jos tekemäsi harjoitukset satuttavat tai pahentavat tilaa, älä tee niitä enää. Et paranna mitään, jos hiilet hampaasi ja yrität toistaa harjoituksen. Jos sinusta tuntuu hyvältä seuraavana päivänä tai 2 päivän kuluttua harjoituksista, ne ovat sinulle turvallisia ja voit jatkaa. ”.

Mukava kuljettajan istuin

"Jos sinulla on selkäongelmia, pahan juuri voi mennä autosi kuljettajan istuimeen", sanoo tohtori Roger Minkov, Kalifornian selkärangan asiantuntija. Hän uusinut istuimet lentokoneiden ja autojen valmistajille. "Saksalaisissa autoissa on huonoimmat istuimet selkänojan vaurioiden kannalta", hän sanoo. "Myös amerikkalaiset autot ovat huonoja, mutta voit ainakin tehdä niistä uuden." Japanilaisissa autoissa puolestaan ​​on parempia paikkoja, joita seuraavat ruotsalainen Volvo ja Saab.

"Kun seuraavan kerran ostat autoa, tarkista sen ajo-ominaisuuksien lisäksi myös istuimien mukavuus", Dr. Minkov sanoo. Seuraavat huomautukset auttavat sinua tekemään oikean valinnan..

Valitse auto, jolla on mukava istuin

"Etsi istuin, jossa on säädettävä lannetuki, ja aseta se mahdollisimman matalaksi", hän suosittelee. "Yritä istua. Jos haluat säätää sitä, aloita alimmalta tasolta.".

Luo itsellesi mukavuutta

Jos kuljettajan istuimella ei ole mukavaa selällesi ja ajat amerikkalaista autoa, voit todennäköisesti korjata sen itse ja melko helposti. Useimmissa amerikkalaisissa autoissa on vetoketju istuimen yläosassa. "Pura vain paikoilleen ja aseta kotitekoinen selkätuki", hän neuvoo. Näin voit tehdä sen..

Osta kaupasta tyyny, joka on valmistettu erittäin joustavasta vaahdosta, taivuttamalla kuormasta 11-17 kg. Leikkaa sähköveitsi 14 cm leveällä ja 2,5 cm paksulla kappaleella. Leikkaa se niin, että se sopii istuimen leveyteen, mutta leikkaa pää siten, että se ei nouse, kun lasat verhoilua. Laita vaahto verhoilun alle ja säädä sitä nostamalla tai laskemalla siten, että se sopii selkänne alle vyön tason yläpuolelle. Sitten vetoketju ylös.

Mitä tehdä, jos et voi seistä ja istua selkäkipujen takia?

Selkäni sattuu erittäin paljon - en voi seistä ja istua! He sanovat, että tämä johtuu osteokondroosista. Mitä tehdä?

Lidia Andreevna, Kimry

Professori, lääketieteiden tohtori, kinesiterapeutti Sergei Bubnovsky vastaa:

- Sanon aina, että osteokondroosi ei ole sairaus, vaan rangaistus väärästä asenteestasi vartaloosi.

Tämä on eräänlainen selkärangan ja nivelten ruoste, joka kerääntyy koko elämän ajan liikkuvuuden puutteen vuoksi. Tosiasia, että koko verisuonisysteemi sijaitsee lihaksissa, jotka edistävät veren ja imusolmukkeiden kuljetusta määränpäähänsä (aivot, sydän, sisäelimet, nikamalevyt ja nivelet). Lihakset ovat pumpuja, joita ilman täysi kierto on mahdotonta. Joutumattomat lihakset heikentyvät ja surkeutuvat ajan myötä, ja heidän mukanaan näiden lihasten läpi kulkevat suonet ja hermot surkeutuvat. Nivelverenkierto ja ravitsemus huononevat.

Lihakset vahingoittuvat kuollessaan. Nämä kivut pakottavat myös ajamaan radiologin puoleen ottamaan kuvia luista. Lääkäri sanoo: osteokondroosi tai levyn herniaatio, määrää kipulääkkeitä, korsetin, loput - sanalla sanalla kaiken, mikä edelleen tappaa lihaksia. Kävi ilmi, että noidankehä. Jotta se murtuisi, sinun on toimittava. Lihaksia ei voida parantaa rauhalla - vain liikkeellä.

Mitä tehdä, jos et voi seistä ja istua selkäkipujen takia?

“Neljännellä kävelyllä”

I. P. - seisoo polvillasi, lepää kädet lattialla, alkavat liikkua asunnon ympäri nelinpelin periaatteen mukaisesti: oikea jalka - vasen käsi. Selkärankaan ei kohdistu aksiaalikuormitusta, vain käsivarret ja jalat toimivat.

Voit liikkua pitämällä hansikkaita ja polvisuojauksia (tai käärittämällä polviasi joustavalla siteellä) 5 - 20 minuutiksi poistamalla samalla lasten lelut, jotka on rullattu sängyn alle, ja hankaamalla jalkalistat. Parempi kuin makuulla, valittamalla ja nielemällä pillereitä.

I. P. - makaa selällään, jalat polvillaan, kantapäät lattialla, kädet tarttuivat linnan pään taakse. Yritä revitellä “ha-ha” -hengitykset lapaluista lattiasta ja vedä taivutetut polvet vatsan päälle koskettaa polvien kyynärpäitä. Vedä vatsa selkärankaa kohti.

Tämän harjoituksen avulla voit venyttää koko selkärangan lihaksia varovasti, etenkin lannerangan alueella.

"Kuinka päästä sängystä osteokondroosin kanssa?"

Useimmat ihmiset nousevat sängystä väärin aamulla. Ja jos ihmisillä, joilla on terve selkä, on minimaalinen riski, äkillinen nousu on ehdottomasti kielletty osteokondroosipotilailla. Uudessa artikkelissaan tohtori Aleksandr Ivanov kertoo lukijoille, kuinka nousta sängystä oikein ja jakaa aamuharjoituksia.

”Jos sinulla on paljon sairauksia, Nishi sanoi, hoita selkärankaa.” Kuva: pxhere.com

Aamu-ammattilaiset

Havaintojeni mukaan suurin osa osteokondroosista kärsivistä ihmisistä nousee sängystä väärin. Ei ihme, että heidän selkänsä sattuu. Jopa osteopaattisen istunnon jälkeen jotkut potilaat yrittävät hypätä sohvalta. Tämä on ehdottomasti kielletty! Samanlainen tilanne noustessaan sängystä yön jälkeen. Yöllä kaikki lihakset rentoutuvat, selkärangan välinen tila kasvaa, ja jos seisot terävästi, voit ansaita helposti puristuvia hermoja ja kipua. On hyvä, jos selkä on suhteellisen terve ja jos levyllä on herniaatio tai voimakas ulkonema, jyrkkä nousu lisää kivun pahenemisvaaraa. Valitettavasti monet tekevät tämän, eivät hoita itseään ollenkaan, ja sitten heidät hoidetaan. Vastaanoton yhteydessä mielestäni velvollisuuteni on opettaa potilaille oikea tapa päästä sängystä, sohvalta mistä tahansa vaakatasosta..

Ihanteellinen vaihtoehto heräämisen jälkeen on tehdä aamuharjoitteita sängyssä. Se sisältää lihaksia, stimuloi sydän- ja verisuonijärjestelmää, valmistaa kehon aktiiviseen päivään. Tässä muutamia harjoituksia aamuharjoitteluun.

YHTEISÖN JAPANAN TUTKINTOJEN KATSUZO NISHI “KELTAKALA” JA “KIRJA”

Katsuzo Nishi (1884–1959) on kuuluisa japanilainen lääkäri, joka loi parannusjärjestelmän, joka perustuu oikeaan ravitsemukseen ja ylläpitää selkärangan terveyttä. Niches sanoi, että jos sinulla on monia sairauksia, hoita selkärankaa. Lääkärit tekivät lapsena hänelle kauhea diagnoosin ja antoivat pettymysennusteen - hän elää vain muutaman vuoden. Mutta paranemistekniikoiden etsinnän ja käytännön ansiosta Nishi selvisi taudista ja elivät pitkän ja onnellisen elämän. Menetelmän kirjoittaja kuoli 75-vuotiaana, mutta ei vanhuudesta, vaan säteilytaudista, joka kehittyi Japanin lisääntyneen säteilyn taustalla.

Harjoitus "Kultakala"

Dr. Niche suositteli tämän harjoituksen tekemistä kahdesti päivässä - aamulla ja illalla. Säännöllinen liikunta parantaa asentoa ja sisäelinten ravintoa..

“Aamuharjoittelujen jälkeen sinun täytyy hitaasti nousta sängystä” Kuva: pxhere.com

Aloitusasento: makaa selälläsi, voit tehdä sängyllä ja millä tahansa muulla kovalla pinnalla. Aloitamme vartalon venyttämisen, tätä varten vedetään oikean jalan kantapää poispäin itsestämme ja käsivarret - vastakkaiseen suuntaan, sitten teemme saman vasemman jalan kanssa. Seuraavaksi laitamme kädet kaulan alle ja ottamatta vartaloamme pois lattiasta (kantapäät, lantio ja selkäranka on painettu lattiaan!), Teemme aallonmuotoisia liikkeitä koko vartalon tavoin kuin kalat vasemmalta oikealle (mutta ei ylös ja alas - tämä on tärkeä edellytys!) 1-2 pöytäkirja.

Harjoittelu kapillaareille "hyönteisiä"

Kapillaarit ovat mikroskooppisia verisuonia, jotka ruokkivat soluja itse, niiden halkaisija on niin pieni, että jopa punasolut (erytrosyytit) deformoituvat niiden läpi kulkeessa. Kapillaarien roolia on vaikea yliarvioida - ilman niitä solu kuolee. Niches tarjoaa harjoituksen, joka parantaa veren virtausta kapillaarien läpi ja siten solujen ravintoa.

Aloitusasento: makaa selälläsi, laita rulla kaulan alle. Nosta jalat ylös, jalat lattian suuntaisesti, kädet myös nousevat ylös. Tässä asennossa suoritamme aktiivista ravistamista käsivarsilla ja jaloilla 1-3 minuutin ajan.

Sitten sinun tulee tehdä vatsan harjoituksia - pallean hengitys.

Harjoitus "Kalvohieronta"

Hengitysharjoitukset tulisi suorittaa 3-4 kertaa päivässä, tunti ennen ateriaa tai 2 tuntia sen jälkeen. Oikein harjoitettuaan ei pidä olla huimausta, sydämentykytystä, hengenahdistusta, haukotusta, päänsärkyä, sormen tunnottomuutta tai muita epämiellyttäviä oireita..

Aloitusasento: makaa selälläsi, jalat polvillaan, kädet vatsassa, silmät kiinni, vartalo rento. Suorita aktiivinen uloshengitys vähentämällä vatsan painetta, kun vatsa on sisään vedetty, pallea nousee. Pidä hengityksen jälkeen hengityksen jälkeen 3 sekuntia, kunnes joudut hengittämään. Ota sitten hengitys, kun vatsa ulkonee, täyttyy kuin pallo, kalvo kiristyy ja sen kupu putoaa. Toista seuraavaksi jakso. Suorita 8-10 kertaa.

”Yöllä kaikki lihakset rentoutuvat, nikamaväli lisääntyy ja jos nouset terävästi pystyyn, saat helposti puristuksia hermoista ja kipusta” Kuva: pixabay.com

Nousemme sängystä

Aamuharjoittelujen jälkeen sinun täytyy hitaasti nousta sängystä. Annan kaksi vaihtoehtoa.

Vaihtoehto numero 1. Käännä sivullesi. Taivuta polviasi. Yksi käsi voidaan laittaa pään alle. Ota sitten hitaasti polvet taivutettuina jalat sängyn reunan yli. Heti kun he alkavat nousta sängystä painovoiman vaikutuksen alaisena, auta itseäsi kädellä, työntämällä se sängyn pinnalta ja istu hitaasti. Pidä selkä suorana. Istu ennen nousua 5-10 sekuntia ja hengitä rauhallisesti.

Vaihtoehto numero 2. Käännä sivullesi. Taivuta toinen jalka polvessa, ojenna käsivarsi eteenpäin. Vie sitten sitten hitaasti vatsallesi. Lepota kyynärpääsi sängyllä ja seiso nelinpäin, laske sitten yksi jalka sängystä (joka on lähempänä reunaa). Nyt voit nousta ylös.

Molemmat vaihtoehdot ovat hyviä ja auttavat välttämään selkäkipujen ja huimauksen pahenemista nouseessa seisomaan. Näitä menetelmiä voidaan myös käyttää selkäkipujen pahenemisen aikana..

Ivanov Alexander Alexandrovich - lääketieteellisten tieteiden ehdokas, osteopaatti, neurologi, naturopath, Venäjän osteopathic Associationin jäsen, terveellisen elämäntavan popularisoija ja tietoinen lähestymistapa terveyteen.

Selkäkipu - mitä tehdä?

Oli hiljattain tällainen tapaus. Tulen soittamaan vanhukselle potilaalle, hän valittaa alaselän kipusta. Kivut ovat voimakkaita, ne ovat häirinneet 3 viikkoa. Terapeutin ja neuropatologin tutkimat ja hoitamat lääkkeet määrättiin injektioita ja pillereitä, särkylääkkeitä ja vitamiineja ja jopa chondroprotektoreita - kaikki turhaan.

Tutkimuksen yhteydessä selkärangan alaosa, kun sitä pyydetään nousemaan ylös - kipu lonkkassa. Mitä tehdä? Älä tee ilman röntgenkuvat! Hän lupasi antaa siirron sairaalaan ja sanoi, että hänen poikansa pitäisi tulla. Seuraavana päivänä poika ei tullut yksin, vaan toi vanhan naisen itse pyörätuoliin. Hänet otettiin pään tutkittavaksi, epäiltiin reisiluun kaulamurtumasta, hänet lähetettiin kiireellisesti traumatologiaan, diagnoosi vahvistettiin, isoäiti pantiin sairaalaan ja leikattiin.
Kävi ilmi, että heitä ei kohdeltu ollenkaan. Ja alun perin valitukset olivat selkäkipuja.

Kuinka usein ihmiset valittavat selkäkipuista? Joka päivä vaaditaan yksi tai kaksi potilasta. Iästä ja sukupuolesta, toiminnan tyypistä ja fyysisestä riippumatta.
Mikä on kipu? Tämä on kehon suojaava reaktio, erittäin välttämätön, koska ellei kipua ole, emme pysty selvittämään, että kehossa on häiriöitä, että jokin uhkaa terveyttäsi.

Kipukehityksen mekanismi kehossa on samanlainen kuin kaikki refleksit - kivunreseptoreista impulssi menee ensin selkäytimeen, sitten se käsitellään ja lähetetään aivoihin. Tällä tavoin kaikki hermoston osat ovat mukana ja aivoissa itsessään on monia kivunkeskuksia eri tasoilla. Tämä viittaa siihen, että kivun havaitseminen on erittäin tärkeää keholle..

Mutta tapahtuu myös niin, että vaurioita on, mutta ei kipua. Yleensä tämä tapahtuu kasvainprosessien yhteydessä tai kun kipureseptoreita rikotaan.
Kun nämä aivojen kuidut ja keskukset tulevat reseptoreiden ja hermokuitujen jatkuvan ärsytyksen vuoksi ärtyneiksi, ilmaantuu krooninen kipu. Niiden hoitaminen on paljon vaikeampaa, koska niihin vaikuttavat paitsi elimet ja kudokset, joissa reseptorit sijaitsevat, myös neuronit, jotka itse kipuä välittävät, neuronit..

Selkäkipu voi johtua monista syistä. Erottelemme ne täällä kipu lokalisaation (eli paikan) mukaan selän eri osissa ja analysoimme, mitkä voivat satuttaa eri tasoilla ja mikä vaikuttaa koko selkärankaan. Emme käsittele harvinaisia ​​sairauksia: kuvailemme yleisimpiä käytännössä löydettyjä selkäkipujen syitä.

1. Kipu selän yläosassa

  1. Ensinnäkin on tarpeen sulkea pois vaaralliset sairaudet - sydänsairaudet. Siksi ylemmän selän, lapaluiden alueen, erityisesti vasemman, kipujen vuoksi määrätään EKG (elektrokardiografia) akuutin sepelvaltimo-oireyhtymän, sydäninfarktin poistamiseksi, jos henkilö on iäkäs. Sydänlihatulehdus ja muut tulehdukselliset sydänsairaudet, jos ne ovat nuoria.
  2. Emme sulje pois keuhkoemboliaa tai keuhkoemboliaa kuin hengenvaarallista tilaa, jos kipua seuraa yskä ja yskössä oleva veri, kiireellinen sairaalahoito on välttämätöntä.
  3. Jos kardiogrammissa ei ole patologiaa, ajatellaan dorsalgiaa, selän tässä osassa rintakalgiaa kutsutaan oikein (latinalaisesta sanasta rintakehä - rintakehä), ts. selkärangan tai selkärangan lihasten loukkaaminen. Rintakehä voi johtua selkärangan osteokondroosista ja rintakehän vaurioista. Tämä on yleisin syy. Kipu voimistuu liikkuessa, etenkin kääntyessä. Jos katsot sellaista selkäosaa, näet kuinka tiukat lihakset kipeän paikan ympärillä ovat. Nämä kivut liittyvät tiettyyn tapahtumaan - hän nosti painon, puhalsi ulos, hermostunut, selällään oli suuri kuormitus. Usein siihen liittyy rintalastan kipua, kivutusta, pahempaa yöllä kaltevassa asennossa. Jos kivut ovat tuoreita - määrätään särkylääkkeitä, B-vitamiineja, lihasrelaksantteja, kaikki poistuu 3 päivän kuluessa, harvoin viikossa. Jos selkäranka on vaurioitunut - nikamavälilevyjen tyrä, selkärangan ulottuvien hermojuurten vauriot -, hoito on pitkä. Tässä on tarpeen tehdä röntgenkuvaus ja neuropatologit hoitavat tällaiset potilaat. Koska krooninen kipu on muodostumassa, mikä on vaikeampi selviytyä. Tässä vaiheessa vahvemmat lääkkeet ovat yhteydessä toisiinsa.
  4. Olkaterän periartriitti - lapaluun ja hartionivelen nivelsiteiden tulehdus. Se sattuu lapaluun alueella, se häiritsee aina toisaalta, useammin oikealla (minkä käden kanssa hän työskenteli). Hoito on sama kuin dorsalgian kanssa..
  5. Olkapään nivelpatologiaa - niveltulehdus tai trauma ei voida sulkea pois. Tapahtuu, että kipu annetaan selässä.
  6. Yläselän tasolla olevista sisäelimistä ovat keuhkot. Selkäosa alkaa loukkaantua, kun tulehdus kulkee keuhkopussin alueelle - keuhkojen kalvoon, runsaasti kipureseptoreita. Kivut ovat voimakkaita, pahempaa hengitettäessä, kivun vähentämiseksi, ihmiset makaavat sairaalla puolella. Jos on lämpötila ja rintakipu, lääkärin on epäiltävä keuhkosairauksia. Teemme röntgenkuvan, jolla useimmiten kaikki on selvästi näkyvissä. Hoito tapahtuu aina sairaalassa. Keuhkopussin tulehdus - keuhkopussintulehdus - tapahtuu monista syistä. Bakteerit, virukset, tuberkuloosiset mykobakteerit ja muut infektiot voivat aiheuttaa sen..
  7. Spontaani pneumotooraks - ilma, joka tulee keuhkopussin sisään. Usein esiintyy astenisissa nuorissa, joilla on perinnöllinen sidekudoksen virhe (sidekudoksen dysplasia tai DZSP). Se tapahtuu SARS: n aikana tapahtuvan voimakkaan yskimisen, terävän syvän hengityksen, trauman kanssa.
  8. Jos potilaalla on onkologinen sairaus, lääkäri pohtii ensisijaisesti etäpesäkkeitä, joita voi olla selkärankassa ja keuhkoissa. Ja erittäin usein näiden elinten etäpesäkkeet antavat rinta-, vatsa-, sappirakon, naispuolisten elinten ja munuaisten sairauksia.

2. Kipu selän keskimmäisissä osissa, selän alaosassa ja yläpuolella

  1. Selkärangan osteokondroosi lannerangan tasolla ilmenee lumbalgiana - tämä on kipua ilman säteilytystä jalassa ja lannehalgia - kun kipu leviää reiden ulkopintaan. Tämä tapahtuu, kun hermojuuret puristuvat. Siksi lääkäri tarkistaa ns. Radikulaariset oireet tai jännitysoireet. Potilas makaa selällään ja nostaa toisen ja toisen jalan. Kun hermo puristuu kivun takia, jalkaa voidaan nostaa vain pienessä kulmassa.
  2. Noin tällä tasolla ovat munuaiset. Täällä lääkäri tarkistaa Pasternatsky-oireen, ts. lievittää hieman selkää ehdotetulla munuaisten alueella, ja jos kipua ilmenee, munuaiset ovat sairaita. Useammin se on merkki munuaisten akuutista tulehduksesta tai urolitiaasista. Siksi algoritmi kivun tutkimiseksi selän lannealueella sisältää välttämättä yleisen virtsan testin. Munuaisten tulehduksen, akuutin pyelonefriitin tai kroonisen pahenemisen yhteydessä on korkea lämpötila, alaselän kipu voi olla vähäisimmän koskettavaa. Virtsan yleisessä analyysissä leukosyyttien määrä kasvaa - tulehdukselliset muutokset.
  3. Kiviä esiintyy paitsi munuaisissa, myös sappirakossa. Selkärangan patologian aiheuttamat kiput ja sappirakon tulehduksesta aiheutuvat kiput sekoitetaan usein. Sappirakko sijaitsee oikealla kylkiluun alla, ja kipu annetaan selän oikealle puolelle. Mutta tämä elin on niin salakavala, että kivunrakkotulehdusta voidaan antaa oikealle hartialle, alaseljalle ja jopa jalkalle. Kivi voi "istua" ei vain sappirakossa, vaan myös kanavassa. Kiviä ei ehkä ole, mutta sappirakon ja kanavien tulehduksia voi esiintyä esimerkiksi giardian, opisthorchin ja muiden loisten takia. Yleensä sappirakon tulehdus havaitaan vatsan palpaatiolla ja sappirakon tulehduksen erityisten refleksi-oireiden määrittämisellä. Jos koleystiitin oireita havaitaan, potilas lähetetään vatsaontelon ultraääniin ja gastroenterologille. Jos sappikivitauti on akuutissa vaiheessa, tämä on jo kirurginen hoito. Tämä sairaus on salakavala, koska siinä ei voi olla lämpötilaa, katkeruutta suussa, löysät uloste, vaan vain kipu. Tämä tapahtuu pitkällä kurssilla, kun krooninen kipu on jo muodostunut.
  4. Haiman tulehdus - haimatulehdus. Kipu antaa usein selässä, vain vasemmalla. Tämä tapahtuu, kun tulehdus peittää haiman häntä. Jos pään alueella on tulehdusta, kipu annetaan selän alaosaan oikealla ja keskellä. Kaikki on selkeämmin täällä, akuutti haimatulehdus ei yksinkertaisesti voi tapahtua ilman dyspeptisiä ilmiöitä. Täällä, vaikeiden kivujen lisäksi, useimmiten nämä ovat ”tikarikot” vatsakipuja, voi olla pahoinvointia, oksentelua. Ja tietenkin, tällaiset kivut liittyvät aina ruokavalion rikkomiseen, tämä on voimakkaan alkoholin saanti yhdessä rasvaisten ruokien kanssa. Akuutit prosessit ovat kirurgien työtä. Koska haima voi alkaa sulautua itsestään, sitä kutsutaan haiman nekroosiksi ja se vaatii kiireellisiä toimenpiteitä. Jos prosessi on krooninen - tämä on gastroenterologin havainto. Ja ruokavalio paitsi lihavoitu.
  5. Herpes Zoster - vyöruusu. Se esiintyy selässä, usein alaselmässä. Ensin ilmenee kipua, sitten herpeettisiä purkauksia pienten rakkuloiden muodossa. Sen aiheuttaa eräänlainen herpes-infektio. Terapeutti ja neuropatologi yleensä hoitaa. Kipu voi olla erittäin voimakas, polttava. Tämä virus leviää hermoa pitkin. Joskus viikko kuluu kivun puhkeamisesta ihottumiin ja diagnoosin määrittäminen on vaikeaa.

3. Alaselän kipu

  1. Yleisin syy on selkärangan osteokondroosin oireet. Selkärangan rikkominen tai rappeuttava muutos lumbosakraalisen nivelen tasolla, kipu säteilee coccyxiin tai selkärangan yläpuolelle.
  2. Gynekologiset syyt voivat aiheuttaa selkäkipuja (kaikki riippuu anatomisesta sijainnista) - naiselinten tulehduksellisia sairauksia.
  3. Urolitiaasi, jos kivi kulkee virtsajohtimen läpi, useammin sivuvatsassa alavatsassa, mutta voi olla myös takaa.
  4. Lantion nivelpatologia (kuten meidän tapauksessamme, joka annetaan artikkelin alussa), niveltulehdus, niveltulehdus tai jopa reisiluun kaulamurtuma voivat aiheuttaa alaselän kipuja.
  5. Peräsuolen sairaudet - peräpukamat, hyvänlaatuiset tai pahanlaatuiset kasvaimet (jos kasvaimet ovat pahanlaatuisia, ne antavat kipua paitsi yksinään, myös metastaaseista voi aiheutua kipua selkärankaan, maksaan, keuhkoihin).
  6. Viimeinkin eturauhassairaudet - se voi olla hyvänlaatuinen eturauhasen toimintahäiriö tai eturauhassyöpä. Nämä sairaudet kehittyvät aikuisina, joten ne vievät usein kauan, jopa ilman näkyviä oireita, mutta kehon heikentyessä ne voivat antaa etäpesäkkeitä lannerankaan, keuhkoihin ja paikallisiin imusolmukkeisiin.

4. Jotkut sairaudet vaikuttavat koko selkärankaan tai sen osastoihin

  1. Osteokondroosi - yleisimmin havaittu - ovat selkärangan rappeuttavia muutoksia, jotka vaikuttavat kaikkiin selkärangan osiin. On olemassa monisegmenttinen osteokondroosi. Sen ilmenemismuodot antavat oireita kaikissa selkärangan osissa, joten diagnoosissa voi olla erityisiä vaikeuksia, mikä tapahtuu usein osteoporoosin takia.
  2. Osteoporoosi - luiden kalsiumpitoisuuden lasku ilmenee enemmän iän myötä. Miehillä ja naisilla se tapahtuu eri syistä, mutta se etenee samalla tavalla. Naisilla vaihdevuosien jälkeen tähän liittyy alhainen estrogeenitaso, joka säätelee kalsiumiaineenvaihduntaa hedelmällisessä iässä, miehillä useimmiten maha-suolikanavan vaurioiden ja kalsiumin imeytymisen heikentymisen vuoksi. Osteoporoosin yhteydessä luista tulee hauraita, ohuita. Tämä koskee myös selkärankaa. Mikrofraktiot tapahtuvat pienimmällä traumalla edistyneissä vaiheissa. Osteoporoosin diagnosoimiseksi käytetään röntgenmenetelmää - densitometriaa ja veren kalsiumionitason määritystä. Lääkärit, endokrinologit ja reumatologit ovat mukana hoidossa ja diagnoosissa.
  3. Myelooma - viittaa leukemia- tai verikasvaimien ryhmään, kun kasvain kehittyy luuytimen tasolla. Hematopoieettisten solujen lukumäärä, josta leukosyytit kasvavat, tämän massan paine aiheuttaa luukipua. Tämän taudin yhteydessä kärsivät litteät luut, useimmiten rintalastu, mutta selkäranka voi aiheuttaa kipua. Nyt tämän leukemian tapausten määrä on kasvanut. He diagnosoivat sen virtsassa läsnä ollessa Ben-Jones-proteiinia, joka on muuttunut proteiini, jota tuumorisolut tuottavat.
  4. Ankyloiva spondüliitti ja muut autoimmuunisairaudet - kun selkärangan tulehdukset ovat luonteeltaan autoimmuunisia, ts. kun keho tuottaa vasta-aineita omia soluja vastaan. Autoimmuunisairaudet ovat nousussa,
  5. Kasvaimen etäpesäkkeitä esiintyy usein keuhkojen, rinnan ja eturauhasen syöpässä rintakehässä ja lannerankassa.
  6. Refleksimuutokset Zakharyin-Geda-vyöhykkeillä - kipuheijastus sisäelimistä, joka antaa paikallisia (paikallisia) jännityspisteitä selkäosien tietyillä alueilla (katso kuva). Nämä muutokset tunnetaan hyvin hierontaterapeutteille ja osteopaateille. On kokeneita lääkäreitä, jotka selkänsä perusteella oppivat ihmisen sisäelinten patologiasta. Näiden refleksi vyöhykkeiden esiintymisen periaate muodostaa perustan hoidolle sellaisilla menetelmillä kuin akupunktio, akupunktio, akupressuuri. Lääkäri vaikuttaa vyöhykkeellä ja sisäelin paranee.
  7. Selkärangan tartuntataudit - tuberkuloosi (voidaan yhdistää HIV-tartuntaan), kufilis, osteomyelitis ovat hyvin harvinaisia, mutta lääkärin on otettava ne huomioon ja oltava tietoisia niistä. Tuberkuloosista osteomyeliittia on vaikea diagnosoida, useimmiten diagnoosia ei tehdä lopullisesti, mutta hoito tulee suorittaa vakavasti. Tuberkuloosi on salakavala tauti, ja immuunijärjestelmän heikentyessä se voi tunkeutua kehoon ja ilmetä odottamattomia oireita. Viime vuoden aikana olen havainnut kaksi tällaista potilasta.

5. Jatkuva selkäkipu voi osoittaa vakavaa sairautta.

Seuraavilla oireilla lääkäri epäilee onkologiaa ja lähettää syvälliseen tutkimukseen:

  • selkäkiput eivät mene hyvin kivulääkkeiden kanssa,
  • painonpudotus,
  • subfebriilin lämpötila (37–37,5 astetta, joka ei läpäise pitkään aikaan),
  • anemia, hemoglobiinin väheneminen, ulkoisesti se näyttää ihon kalpeudesta tai keltaisuudesta, huulten sinertävästä väristä, silmien alla olevista "piireistä",
  • lisääntynyt punasolujen sedimentaatioaste (ESR) veren yleisessä analyysissä,
  • verenvuoto taipumus.

Selkäkipujen tutkimusalgoritmi

1. Ensinnäkin sinun on suoritettava rutiinitestit - yleinen verikoe, yleinen virtsakoe. Tämä antaa meille kuvan kehon tilasta, siinä olevista tulehduksellisista prosesseista, virtsajärjestelmän tilasta. Jos havaitsemme muutoksen virtsanalyysissä, epäilemme heti, että kipu johtuu juuri munuaissairauksista.

2. Biokemiallinen verikoe, maksan testit (ALAT, ASAT, bilirubiini, alkalinen fosfataasi), PSA (C-reaktiivinen proteiini), nivelreuma - tulehduksen aktiivisuuden indikaattorit, proteiinin määrä, veren erityyppisten proteiinien suhde - albumiini ja globuliinit, ja muut indikaattorit otetaan huomioon jos lääkäri epäilee tautia.

3. Oncomarkerit - epäillään kasvainprosessia.

4. Tartuntatauditestit: HIV, virushepatiitti, tuberkuloosi, syfilis.

5. Selkärangan röntgenkuvaus - näyttää selkärangan muutokset, nikamien hernioiden esiintymisen, kasvainten metastaasit, tulehdukselliset ilmiöt.

6. Selkärangan ja sisäelinten CT-tutkimus - erittäin tärkeä tutkimus, se on parempi ja yksityiskohtaisempi kuin röntgenkuvissa näkyvät muutokset kudoksissa.

7. MRI - kalliimpaa ja informatiivista menetelmää, jota käytetään tietokoneen tomografian tulosten hienosäätöön. Voit suorittaa yhdistettyjä tutkimuksia, jotka kuvaavat sisäelimiä ja itse selkärankaa. Tämän tutkimuksen avulla voit tunnistaa tarkasti sisäelinten vaurioiden syyt..

8. Jos lääkäri ajattelee jotakin harvinaista sairautta, määrää hänelle erityistutkimukset (autoimmuunisairauksien, harvinaisten infektioiden osalta, perusteellisempia tutkimuksia kehon tilan määrittämiseksi).

Selkäkipujen hoito on tietysti määrätty syystä riippuen. Mutta aloitamme aina kipulääkkeillä - ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä tai antispasmideilla.

Selkäkipujen syistä huolimatta lääkemme on riittävän kehittynyt tarkan diagnoosin määrittämiseksi ja hoidon aloittamiseksi. Tärkeintä ei ole aloittaa tautia ja kääntyä lääkärin puoleen, jos kipu jatkuu kolme päivää, puhumattakaan pitkittyneestä voimakasta kipusta.

Kirjoittaja: terapeutti Loginova Maria Pavlovna